A boldogtalan kapcsolatok károsíthatják az egészséget & bull; szia egészséges

Minden ember társadalmi lény, így mindenki nem élhet mások segítsége nélkül. A jó társas kapcsolatok alapvetően hasznosak az ember személyiségfejlődésében, és erősíthetik a testi és lelki egészséget azáltal, hogy segítenek egy személyt reagálni a stresszre. Az egyének közötti kapcsolatok azonban nem minden esetben jóak, némelyik szerepel mérgező kapcsolat, ami az embert állandóan boldogtalanná és mentálisan depresszióssá teheti.

Mérgező kapcsolat bárki megtapasztalhatja és bármilyen típusú kapcsolatban, legyen szó személyes, szakmai, baráti, testvérekről, sőt szülő-gyermek kapcsolatokról. Az a jó vagy rossz kapcsolat, amely az embernek van, a mindkét fél számára kifejtett hatáson alapul, annak ellenére, hogy maga a kapcsolat rossz hatását gyakran nem veszi észre az, aki él.

OLVASSA EL: Gyanítja, hogy partnere manipulatív? Ismerje fel a veszély 6 jelét

Amikor a jó kapcsolat biztonságérzetet és támogatást nyújthat, és tisztelheti egymást, mérgező kapcsolat hiánya vagy hiánya jellemzi. Mérgező kapcsolat és nem is mindig bántalmazó, ahol az ember fizikai és verbális erőszakot él át, de ez megmutatkozhat a kölcsönös bizalom hiányában, a támogatás hiányában és csak mindig az egyik vagy mindkét fél önzésében.

A mérgező kapcsolat jellemzői és jelei

Bár egyetlen kapcsolat sem tökéletes, van néhány jel arra, hogy bent vagy mérgező kapcsolat, közöttük:

• Boldogtalan érzés - annak a jele, hogy kapcsolata nem biztosítja a szükséges ösztönzést vagy támogatást. Ezt okozhatják a kommunikáció és az egymás meg nem értésének problémái is.
• Túlzott irányítás érzése - Sok minden lehet, főleg, ha tilos véleményed megfogalmazása és a kívánt dolgok elvégzése. Ez a kezelés akadályozhatja mentális fejlődését, elhatárolódhat más, a legközelebb álló emberektől és csökkentheti az önbizalmat.
• Negatív gondolatok magadról - kiváltja a kapott verbális bántalmazás, illetve az együtt töltött idő kommunikációja és kritikája.

OLVASSA EL: A családon belüli erőszak azonosítása a háztartásban

• A kapcsolat csak egyoldalú - nincs ilyen adok-kapok folyamat, ahol csak egy fél próbál támogatást nyújtani vagy egy igényt kielégíteni.
• Gyakran érzelmi zavarokat tapasztalnak - szomorú, dühös vagy csalódott érzés jellemzi, amikor kommunikálunk vagy együtt töltjük az időt.

A boldogtalan kapcsolat egészségi hatása

A hozzád legközelebb állókkal való rossz kapcsolatok biztosan nem fognak boldoggá tenni, de számos egészségügyi hatásra van szükség, amelyekre figyelmet kell fordítani:

• Könnyebb kiváltani az elhízást - A koleszterinszint emelkedése mellett a kapcsolatok miatti stressz kiválthatja a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételek fogyasztásának vágyát a stressz csökkentése érdekében. Ha a kapcsolat problémája nem oldható meg, akkor valószínűleg többet fog enni ezekből az ételekből, és ennek következtében nagyobb az elhízás kiváltásának kockázata.
• Növelje a stresszt - A krónikus stresszes állapotok a kortizol hormon szekrécióját okozzák és növelik a vérnyomást. Mindkettő hosszú időn keresztül hozzájárul a vérnyomás növekedéséhez.
• Az immunitás csökkentése - Problémában és magas vérnyomásban a test ébersége hosszú ideig kiváltja, és ez csökkentheti a test betegségtudatát, így a test hajlamosabb a vírus támadására.
• Fejfájás Ezt az állapotot egyesek állandó nyomás alatt tapasztalhatják.
• Csökkenti az alvás minőségét - egy párkapcsolati problémán való gondolkodás folyamatosan megnehezíti az agy pihenését akkor is, ha fáradtnak érezzük magunkat. Éppen ezért egy bizonyos probléma esetén az alvás minősége a legfontosabb, amelyet először zavarnak. Az eredmény megváltoztathatja az alvási időt, az alvás minőségét és különféle egészségügyi problémákat.
• Pszichológiai rendellenesség - az a hatás, amelyet akkor okozhat, ha egy kapcsolat súlyosan károsítja az ember mentális egészségét. A rendellenesség lehet szociális fóbia, pánikroham, és személyiségzavarok. Ezt komolyan kell venni, hogy ne váljon tartós pszichológiai rendellenességgé.
• Szív-egészségügyi problémák - ha mérgező kapcsolat már kiválthatja a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőit, például a koleszterint és az elhízást, így nem csoda, hogy a véghatás a szívbetegség. Ez bebizonyosodott egy, az Egyesült Királyságban 9011 személyen végzett vizsgálatban, akik azt mutatták, hogy a kapcsolatuk szeretteikkel rossz, 34% -kal jelentősen megnövelte a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát. Más esetekben megtört szív-szindrómához is vezethet.

OLVASSA EL: Olvasson szexet alvás közben is?