Hő kimerültség & bull; szia egészséges

Meghatározás

Mi a hőkimerülés?

A hő kimerülése hővel összefüggő betegség, amely magas hőmérsékletnek való kitettség után következhet be, gyakran kiszáradással együtt.

Kétféle hőkimerülés létezik:

• Csökkentse a vizet. A jelek közé tartozik a túlzott szomjúság, gyengeség, fejfájás és eszméletvesztés
• Sóhiány. A tünetek közé tartozik az émelygés és hányás, izomgörcsök és szédülés.

Bár a hő kimerültsége nem olyan súlyos, mint a hőguta, nem lehet félvállról venni. Megfelelő kezelés nélkül a hő kimerülése hőguta kialakulásához vezethet, amely károsíthatja az agyat és más létfontosságú szerveket, sőt halált is okozhat.

Mennyire gyakori a hő kimerülése?

A hőguta nagyon gyakori, és bármely életkorú betegnél előfordulhat. Ez az állapot a kockázati tényezők csökkentésével kezelhető. További információért forduljon orvosához.

Jelek és tünetek

Milyen jelei és tünetei vannak a hő kimerülésének?

A hőkimerülés jellemzői és tünetei:

• Kábán
• Zavaros vizelet (a kiszáradás jele)
• Szédülő
• Ájulás
• Fáradtság
• Fejfájás
• Izom- vagy gyomorgörcs
• Hányinger, hányás vagy hasmenés
• Sápadt bőr
• Túlzott izzadás
• Gyorsan ver a szív
• Hideg, kagylós bőr és libabőr, ha hőhatásnak van kitéve
• Gyenge és gyors szívverés
• Alacsony vérnyomás állva

Előfordulhatnak olyan jelek és tünetek, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel. Ha aggályai vannak egy adott tünettel kapcsolatban, forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha úgy gondolja, hogy kimerül a hő:

• Állítson le minden tevékenységet és pihenjen
• Hűvösebb helyre költözzön
• Igyon hideg vizet vagy energiaitalt

Ha bármilyen fenti jele vagy tünete van, vagy bármilyen más kérdése van, kérjük, forduljon orvosához. Mindenki teste más. Az egészségi állapotának kezeléséhez mindig forduljon orvoshoz.

Ok

Mi okozza a hő kimerülését?

Forró időben a test izzadással hűl le. Az izzadságtól való párolgás szabályozza a test hőmérsékletét. Amikor azonban forró, párás időben erőteljesen edz, teste nem képes hatékonyan hűlni. Ennek eredményeként a tested hőgörcsöket tapasztalhat, a hővel kapcsolatos betegségek legenyhébb típusát.

A hőgörcsökkel általában úgy foglalkozhat, hogy folyadékot vagy italt fogyaszt, amely elektrolitokat tartalmaz, hűvösebb hőmérsékletre lépve, például légkondicionált vagy árnyékos pihenőhelyre.

A forró időn és a megerőltető tevékenységen kívül a hő kimerülésének egyéb okai a következők:

• Kiszáradás, amely csökkenti a test izzadás képességét és fenntartja a normális hőmérsékletet
• Alkoholfogyasztás, amely befolyásolhatja a test képességét a testhőmérséklet szabályozására
• Túlöltözés, különösen azok a ruhák, amelyek nem engedik az izzadtságot könnyen elpárologni

Kockázati tényezők

Mi növeli a hő kimerülésének kockázatát?

A hő kimerülésének számos kockázati tényezője van, nevezetesen:

• Kor: a csecsemők és a 4 év alatti gyermekek, valamint a 65 év feletti idősek nagyobb mértékben vannak kitéve a hő kimerülésének. A test hőmérséklet-szabályozási képessége gyermekeknél nincs megfelelően megállapítva, és idősek betegségei, gyógyszerei vagy egyéb tényezői csökkenthetik.
• Bizonyos gyógyszerek: olyan gyógyszerek, amelyek befolyásolják a test hidratált állapotát és reagálnak a hőre, magukban foglalják a magas vérnyomás és a szívproblémák (béta-blokkolók, diuretikumok), az allergiás tünetek (antihisztaminok), a szedáció csökkentésére vagy a pszichiátriai tünetek, például a téveszmék (antipszichotikumok) csökkentésére szolgáló gyógyszereket. Ezenkívül néhány illegális kábítószer, például kokain és amfetamin, növelheti a központi hőmérsékletet.
• Elhízottság: a túlsúly befolyásolhatja a test hőmérséklet-szabályozási képességét és a test több hő megtartását okozhatja.
• Hirtelen hőmérséklet-változás: ha nem szokott fűteni, akkor hajlamosabb a hővel kapcsolatos betegségekre, például a hő kimerülésére. Ha hideg éghajlatról meleg éghajlatra utazik, vagy olyan területen él, ahol kezdeti hőhullám tapasztalható, akkor fennáll a veszélye a hővel összefüggő betegségeknek, mivel a testnek nincs lehetősége alkalmazkodni a magasabb hőmérsékletekhez.
• Magas hőindex: a hőindex olyan hőmérsékleti érték, amely megmutatja, hogy a külső hőmérséklet és páratartalom milyen hatással van rád. Ha magas a páratartalom, a verejték nem párolog el könnyen, és a testének nehezebb lehűlnie, így kiszolgáltatottá válik a hőkimerülés és a hőguta hatására. Ha az index 330 C vagy magasabb, ügyeljen a hűvösségre.

Gyógyszerek és gyógyszerek

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Hogyan diagnosztizálják a hő kimerültségét?

Ha orvosi ellátásra van szüksége a hő kimerüléséhez, akkor az egészségügyi személyzet számára úgy tűnik, hogy Ön kimerült, vagy meg tudják mérni a hőmérsékletet a diagnózis megerősítéséhez és a hőguta megszüntetéséhez. Ha orvosa gyanítja, hogy a hő kimerülése hőgutává vált, további vizsgálatokra lehet szüksége, például:

• További vizsgálatok a vér nátrium- vagy kálium- és gáztartalmának megtekintésére
• Vizeletvizsgálat a vizelet koncentrációjának és összetételének megtekintésére, valamint a hőguta által befolyásolható veseműködés ellenőrzésére
• Izomfunkciós tesztek a rabdomiolízis ellenőrzésére - az izomszövet súlyos károsodása
• Képalkotó vizsgálatok a belső szervek károsodásának felderítésére

Melyek a hőkimerülés kezelései?

Ha 1 órán belül vagy az önkezelés után nem javul, azonnal forduljon orvoshoz. Intravénás folyadékot kaphat a hidratálás fenntartásához. Hideg vízben való áztatás, vízpermetezés a bőrre, ventilátor előtt való elhelyezés, hideg borogatás használata a testhőmérséklet csökkentésének néhány technikája.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok alkalmazhatók a hő kimerültségének kezelésére?

Íme életmód- és házi gyógymódok, amelyek segíthetnek a hő kimerülésében:

• Pihenjen hűvös helyen. A legjobb, ha légkondicionált épületben tartózkodunk, de legalább keressen egy árnyékos helyet, vagy üljön le egy ventilátor elé. Pihentesse fejét úgy, hogy a lába a szív szintje fölé emelkedik.
• Igyon hideg italokat. Csak vizet vagy energiaitalt fogyasszon. Ne igyon alkoholos italokat, amelyek hozzájárulhatnak a kiszáradáshoz.
• Nyugodj le. Lehetőleg vegyen egy hideg zuhanyt, áztassa hideg vízben, vagy tegyen egy hideg vízben áztatott törülközőt a bőrre.
• Lazítsa meg a ruhákat. Távolítsa el a felesleges ruházatot, és győződjön meg arról, hogy a ruházat könnyű és nem kötelező.

Ha bármilyen kérdése van, konzultáljon orvosával a legjobb megoldás érdekében.