Tud-e az elme erejével felépülni a betegségből? & bika; szia egészséges

Hallottál már erről? az álom ereje Vagy „álomhatalom”? Valóban, a gondolataink nagyszerűek. Amikor azt hisszük, hogy elérhetünk valamit, az megtörténhet. Tudta, hogy az elménkre támaszkodhatunk a megbetegedések gyógyításában? Klisének hangzik? Valójában még az orvosi világban is az elmének a gyógyításra gyakorolt ​​erejét kutatták tovább a szakértők. Itt van a magyarázat.

Mi az elmeerő gyógyítása?

A gyógyulás az elme-test módszerre hagyatkozva, ill elme-test . A módszer az, hogy gondolatokra és érzelmekre támaszkodnak a test egészségének befolyásolására. Ne tévedjen, ezt a gyógymódot ősidők óta alkalmazzák, például a hagyományos kínai orvoslásban vagy az ájurvédikus orvoslásban. A nyugati orvoslással ellentétben ez a hagyományos orvoslás összekapcsolja az elme és a test kapcsolatát.

OLVASSA EL: A pozitív gondolatok segíthetnek a szívbetegségek gyógyításában

Ha igen, az elme erejére hagyatkozás része a hagyományos orvoslásnak? Nem igazán. 1964-ben George Salomon pszichiáter felfedezte, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek rosszabbodtak depressziós állapotukban. Salomon megvizsgálta az érzelmek immunrendszerre gyakorolt ​​hatását, összefüggést talált a pszichológia, az idegek és az immunitás között.

Az elme-testet 1975-ben kezdték tovább elemezni, amikor Robert Ader pszichológus kimutatta, hogy mentális és érzelmi hatással van a test rendszereire. Gyakran halljuk, hogy amikor az ember stressz alatt van, a testi változások tüneteit mutatja. Hasonlóképpen, amikor azt gondoljuk, hogy felépülünk a betegségből, a test visszatükrözi azt, ami az elméből származik.

OLVASSA EL: Az asztma, az elme és a test kapcsolatát

Hogyan működik az elme a gyógyulás befolyásolásában?

Fizikai és érzelmi stressz esetén a test stresszhormonokat bocsát ki, amelyek hatással lehetnek a szervezet rendszerére és szerveire. Amikor szorongunk, nemcsak a stressz az eredmény, hanem a szíved is zavart fog tapasztalni. A felhalmozódott stressz depresszióhoz vezethet, ami megnehezíti a test gyógyulását. Tudnia kell, hogy a test természetes képességgel rendelkezik, hogy meggyógyítsa önmagát.

Ha beteg vagy, nem ritka, hogy stresszel jársz. Talán a családjára gondol, aki gondoskodik rólad, az orvosi kiadásokról, az iskolai vagy irodai problémákról, a tartós orvosi kezelésről. A stressz a negatív gondolatok hatása. Bár nincs határozott bizonyíték arra, hogy a negatív gondolatok betegségeket okozhatnak, a kutatók kimutatták, hogy a negatív érzelmek egészségtelenek, ha nem ellenőrzik őket. A kutatók nem tudják biztosan annak tudományos magyarázatát sem, hogy a pozitív gondolkodás hogyan hat az ember gyógyulására. A lényeg az, hogy a pozitív gondolkodás nem valakinek megmentése, hanem a jólét megteremtése a lélek belsejéből.

OLVASSA EL: 4 lépés a stressz kezeléséhez

A Psychcentral weboldal által idézett legújabb kutatás felmérést végzett a joghallgatókról elsőéves korukban. A félév közepén azok a hallgatók, akik optimistán tekintettek a következő félévre, jobb immunsejt-funkciót mutattak, mint a szorongók. A hipotalamusz neuropetideken keresztül (az elme és a test közötti hormonhírnök) képes az érzelmeket fizikai reakcióba átvinni. A hipotalamusz szabályozza az étvágyat, a vércukorszintet, a testhőmérsékletet, a mellékveséket, a szívet, a tüdőt, az emésztést és a keringési rendszert is. Testünket és elménket úgy tervezték, hogy kapcsolatba kerüljenek egymással. Ezért ha beteg, csak a gyógyításra és más pozitív gondolatokra gondoljon.

Vannak-e olyan speciális technikák, amelyeket fel kell használni az elme erejével történő gyógyulás felgyorsítására?

Az elme erejére való támaszkodás kulcsa magában az elmében rejlik. Úgy kell edzened, hogy elméd figyelemelterelés nélkül a testedre koncentráljon. Néhány elvégezhető technika:

1. Kognitív viselkedésterápia

Ezt a technikát használják arra, hogy az emberek felismerjék rossz gondolataikat. Ez a terápia a pozitív gondolatok kialakításának egyik módja, mert megpróbálja tudatosítani, hogy mit gondol.

2. Relaxációs technikák

Annyi relaxációs technika létezik, amelyet alkalmazhat. A leghíresebb közülük a meditáció. Ez a technika egyúttal a pozitív gondolatok kibontakoztatására is az agyadban. Itt van a magyarázat:

OLVASSA EL: A hipnózis feltárása, egy terápiás módszer, amelyet gyakran félreértenek

1. Elmélkedés: talán gyakran hallasz meditációt tudatosság ? Igen, ez a meditáció arra tanít, hogy teljes tudatosságot érezz a pillanatban. Ennek előnye, hogy megakadályozza az elméd ugrálását. Az elméd kiképzett, hogy csak a pillanatra, a folyamatra és az érzésekre gondolj. Számos tanulmány kötötte össze a meditáció előnyeit a gyógyítással. Ez tovább erősíti az elmét, hogy csak a gyógyításra összpontosítson, nem pedig másra
2. Hipnózis: A hipnózis a hipnoterápia egyik szakasza. Pozitív javaslatokat kapsz téves gondolkodásmódod vagy viselkedésed megváltoztatására. Természetesen ezek a javaslatok nem csak szerepelnek. A terapeuta nyugodt állapotba hoz, így javaslatokat tud adni a tudatalattijának