Mennyit nyomnak a test csontjai? nyilván ez a válasz

A csont keretként és támaszként szolgál. Az erős csontok biztosan aktívabbá tesznek. Egyesek szerint azonban a nehéz csontok túlsúlyossá tesznek. Tehát a teljes testtömeg szempontjából mennyire nehezek a csontjai? Igaz, hogy vékony ember? Nézze meg az alábbi választ.

Valójában mennyit nyomnak a csontjaim?

Kezdetben az emberek 300 csonttal születtek. Növekedésével azonban a felnőtt csontok csak 206-osok lesznek, mert sok csont összeolvad. Ami az emberi csontok erősségét illeti, a szakértők azt állítják, hogy az emberi csontok még az acélnál is erősebbek.

Bár a csontok súlya csak kb A teljes testtömeg 15 százaléka, a csontjait úgy tervezték, hogy nagyon erős védelmet és támogatást nyújtsanak. Sürgősségi állapotban a csontok a teljes testsúly 2-3-szorosát képesek ellenállni. Bár a csontok eltörhetnek, szövetüket úgy készítik el, hogy visszanőhessenek és még mindig támogassák a testet.

Akkor mindenkinek azonos a csont súlya? Az egyes emberek csontjainak sűrűsége és súlya természetesen eltérő. A génjei határozzák meg, hogy milyen nehéz a csontja. Bár ennek meghatározásában a gének a meghatározó tényezők, az életmód az ember csonttömegét is befolyásolja. Kimutatták, hogy az ásványi anyagokban gazdag és a testmozgás miatt a csontok nehezebbé és sűrűbbé válnak.

Igaz, hogy vannak olyan emberek, akik túlsúlyosak a nehéz csontok miatt?

Sokan azt állítják, hogy nagy csontjaik miatt kövérek. Ez lehet kifogás? Valójában a nagy csontkerettel az ember nagyobbnak tűnik, de ezt nem szabad kifogásként használni a mérleg súlyának növelésére. Ennek oka, amint azt már korábban elmondtuk, a testben lévő csontok tömege csak körülbelül 15 százalék, a többi a víz, az izom és a zsír súlya. Ez azt jelenti, hogy a csont nagyon keveset járul hozzá a testsúlyhoz.

Ha valóban kövér teste van, nézzen körül, és figyeljen azokra a zsírokra, amelyek a bőre rétegei alatt vannak. Lehetséges, hogy ettől a zsírtól szárnyal a testtömeg. A csonttömeg általában nem sokat változik. Még akkor is, ha megpróbálja tömöríteni, ez nem lesz nagy hatással a teljes testtömegre. Tehát ami igazán fontos, az a zsírlerakódás.

Végül is azoknak az embereknek, akiknek nagy a csontvázuk, ideális testsúlyuk is lehet. Az ideális testtömeg az izomtömeg növelésével és a szerveihez és bőréhez tapadó zsír tömegének csökkentésével érhető el. Hogyan kell? Természetesen egészséges életmóddal, megfelelő étel kiválasztásával és rendszeres testmozgással. Így a nagy csontváz birtoklása nem jelent problémát.

Annak kiszámításához, hogy a jelenlegi testsúlya ideális, túlzott vagy alsúlyosnak minősül-e, ellenőrizheti ezt a BMI kalkulátort vagy a bit.ly/indeksmassatubuh címen.