A gasztritisz megelőzése ezzel a művelettel elvégezhető

Az egyik leggyakoribb gyomorprobléma a gyomorhurut. Ez az állapot a gyomor gyulladását jelzi, különféle tüneteket okozva, például hányingert és gyomorégést. A jó hír az, hogy a gasztritisz megelőzhető. Melyek az óvintézkedések, amelyek megtehetők a gyomorhurut elkerülése érdekében? Gyerünk, nézd meg a következő véleményeket.

Különböző intézkedések a gasztritisz megelőzésére

A fekélytünetek, például gyomorégés, hányinger és puffadás, a gyomor gyulladásának jele lehet, ha elég gyakran előfordulnak. A gyomorhurut különféle okok miatt fordulhat elő, a nem megfelelő étrendtől a H. pylori fertőzésig.

Ne aggódjon, a gasztritisz megelőzésére különféle módok vannak, beleértve:

1. Vegye NSAID-okat az orvos utasítása szerint

Az NSAID-k fájdalomcsillapítók, például ibuprofen, naproxen vagy aszpirin. Ezt a gyógyszert fejfájás, izomfájdalom vagy a testben fellépő fájdalom különféle panaszainak enyhítésére lehet használni. Általában ezt a gyógyszert akkor írják fel, ha a paracetamol (acetaminofen) nem elég hatékony a fájdalom enyhítésére.

Sajnos ezt a gyógyszert nem szabad hosszú ideig használni, különben a túlzott adagok problémákat okozhatnak. Ez a gyógyszer köztudottan akut és krónikus gyomorhurutot is okoz.

Az akut gyomorhurut azt jelzi, hogy a gyomorhurut hirtelen jelenik meg és fordul elő, általában súlyosabb fájdalommal, de gyorsan elmúlhat. Eközben a krónikus gyomorhurut azt jelzi, hogy az állapot hosszú ideje fejlődik, és tovább romlik.

Kutatás után kiderült, hogy ez a fájdalomcsillapító vékonyíthatja a gyomor védőbélését. Ha a gyógyszert folyamatosan szedik, a védőréteg elveszhet, és a gyomor érzékennyé válik különféle dolgok, például a gyomorsav és az élelmiszerek bizonyos anyagai miatt. Idővel az irritált gyomornyálkahártya gyullad és gyomorhurutot okoz.

A fenti magyarázat megtekintése után arra lehet következtetni, hogy a gasztritisz megelőző intézkedése, amelyet megtehet, az óvatosság az NSAID-ok használatakor.

Sőt, ezeket a gyógyszereket nagyon könnyű beszerezni a standokon és a gyógyszertárakban, orvosi rendelvény nélkül. Tehát ne használjon NSAID-okat, ha nincs szüksége rájuk.

2. Kerülje a H. pylori bakteriális fertőzést

A bakteriális fertőzés a gasztritisz egyik oka. Valójában ezek a baktériumok néhány ember emésztőrendszerében élnek, és nem okoznak problémát, ha csak néhány van.

Az azonban más történet lesz, ha a számok nagyon nagyok és ellenőrizhetetlenek. Ezek a baktériumok fertőzést okozhatnak, gyomorhurutot okozva. Még a tanulmányok szerint is Gasztroenterológiai világnapló 2014-ben a H. pylori bakteriális fertőzés veszélye volt a rák kialakulásának a gyomorban.

A gyomorhurutot okozó bakteriális fertőzések megelőzése érdekében megtehető néhány óvintézkedés:

• Rendszeresen mosson kezet szappannal és tiszta folyó vízzel. Tegye ezt evés előtt, WC-használat után vagy kint utazás előtt.
• Kerülje a nyers ételeket vagy a nem tiszta ételeket, például az utcai ételeket.
• Fogyasszon joghurtot, hogy növelje a jó baktériumok számát az emésztőrendszerben.

3. Csökkentse az alkoholfogyasztást

Az alkoholfogyasztás különböző egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, amelyek közül az egyik a gyomorhurut. Igen, az alkoholt tartalmazó italok stimulálhatják a gyomor sejtjeit, hogy több gyomorsavat termeljenek.

Ez a gyomorsavfelesleg később a gyomor gyulladását okozhatja. Tehát összetéveszthetetlen, hogy korlátozza az alkoholfogyasztást, mint a gasztritisz megelőző intézkedését.

Naponta egy pohár alkoholt fogyaszthat 59 ml-es adaggal. Kerülje az alkoholfogyasztást 2 vagy 3 órával lefekvés előtt.

4. Hagyja abba a dohányzást

A következő óvintézkedés a dohányzásról való leszokás. A cigaretta különféle vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek súlyosbíthatják a már meglévő gyulladást, ami gyomorhurutot eredményezhet.

Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint nemcsak a gyomorhurut, a dohányzás más gyomorproblémákat is növel, például a GERD-t (a nyelőcsőbe emelkedett gyomorsav).

A gyomorhurut megelőzését úgy végezzük, hogy a tünetek ne ismétlődjenek meg

Ha valakinek már van gyomorhurutja, a tünetek bármikor kiújulhatnak, ha kiváltják őket. Ezért a betegeknek gyógyszereket kell szedniük a tünetek enyhítésére, a különféle korlátozások elkerülése mellett. Ha ebben a helyzetben van, jobb lenne megakadályozni a gyomorhurutot, igaz?

A gyomorhurut diagnosztizált személynek meg kell változtatnia életmódját. Ha nem, akkor a gasztritisz tünetei kiújulhatnak és súlyosbodhatnak. Megelőző intézkedések a gastritis tüneteinek visszatérése érdekében:

1. Javítsa étrendjét

A gyomorhurutban szenvedők érzékenyek lesznek bizonyos típusú ételekre. Ennek oka, hogy egyes ételek kiválthatják a gyomorhurut tüneteit, például a fűszeres, savanyú és zsíros ételek. Nos, a gasztritisz legmegfelelőbb megelőző intézkedése ebben az esetben az, hogy elkerülje ezeket az ételeket.

Az étrend javítása nem csak a megfelelő ételtípus választása, az ételadagokat is figyelembe kell venni. Tehát a gasztritisz megelőzésének következő lépése az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az élelmiszer-adagok nem túl nagyok-e. Jobb, ha kis adagokat eszel, de gyakrabban.

Ezután kerülje azt a szokást, hogy sok vizet igyon az étkezés közepén vagy utána. Ez a szokás a gyomor felfúvódását és kényelmetlenségét idézheti elő.

2. Csökkentse a stresszt

A stressznek nagyon sok köze van az emésztőrendszer egészségéhez. Ha stresszel jár, a kortizol hormon magasabb lesz, és arra ösztönzi a testet, hogy több savat termeljen. Ezenkívül a prosztaglandinok termelése is megnő, ami gyomorégést és görcsöket vált ki a gyomorban.

Tehát, hogy a gyomorhurut tünetei ne ismétlődjenek meg, az elővigyázatossági intézkedések a stressz lehető legnagyobb mértékű csökkentését jelentik.

A stressz csökkenthető, ha átmenetileg eltereli a gondolatait más dolgokkal, például nyaralással, kedvenc hobbival vagy sportolással. Azok a gondolatok, amelyek elvonják a figyelmet ezekről a problémákról (stresszorok), tisztábbá tehetik az agyat. Ennek eredményeként könnyebb megtalálni a megoldásokat, valamint meghozni a döntéseket.

3. Kövesse jól az orvos kezelését (a gasztritisz fő megelőzése)

Az elővigyázatosság, amelyet be kell tartania, ha már gyomorhurutja van, kövesse az orvos által ajánlott kezelést. Általában az orvos orvosi gyomorhurut-gyógyszereket ad, beleértve:

• Savsemlegesítő gyógyszerek, például savlekötők
• A gyomorsav termelését elnyomó gyógyszerek, például PPI (protonpumpa inhibitor) vagy h-2 receptor blokkolók
• Antibiotikumok a gyomrot megfertőző baktériumok elpusztítására

A gyógyszer használata előtt mindig olvassa el a használati szabályokat. Mondja el orvosának, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak. Ezenkívül beszéljen újra, ha az Ön szedett gyógyszerének bosszantó mellékhatásai vannak. Kérje meg orvosát, hogy írjon fel egy másik, biztonságosabb, de ugyanolyan hatékonyságú gyógyszert.

x