Tartalomjegyzék:
- A hátmasszázs veszélyei, ha gondatlanul végezzük
- A shiatsu masszázs eredete, egy japán talpmasszázs terápia
- Hogyan kell elvégezni a helyes hátmasszázst?
A hátmasszázst általában a fájdalom és a fáradtság enyhítésére végzik egy napos tevékenység után. Általában a szülők egy gyermeket vagy valakit, aki nála könnyebb, megparancsolja, hogy lépjen a hátára. Ez a módszer azonban egészségre veszélyes.
Miért káros lehet ez a módszer az egészségre? Nézze meg a következő magyarázatot.
A hátmasszázs veszélyei, ha gondatlanul végezzük
A masszázs elvégzése a hátadon, ha azt szakember végzi megfelelően, valóban óriási relaxáló hatást gyakorolhat a testre. Ha azonban ezt a módszert gondatlanul végezzük, anélkül, hogy odafigyelnénk a helyes technikára, veszélyes lesz az egészségre.
Greg Kawchuk, Ph.D., a kanadai Alberta Egyetem Fizikoterápiás Tanszékének professzora elmondta, hogy a hátra lépéssel végzett masszázs nem biztonságos.
Ha valaki, akinek nagyobb a testtömege, a hátára lép, az túlzott nyomást eredményez, amely sokkal nagyobb, mint a gerincén lévő szalagok és csülök ereje. Ez valójában növeli az ember gerincvelői sérülésének kockázatát.
Súlyosabb esetekben a hátmasszázs elvégzése anélkül, hogy odafigyelne a helyes módszerre, az embernek törést és idegcsípést tapasztal.
Kawchukkal összhangban, Arif Soemarjono, a fizikai orvoslás és rehabilitáció (SpKFR) szakembere szerint azt mondta, hogy egy szakértőnek hátba kell taposnia. A Kompas oldalról idézve, ha a hátmasszázst gondatlanul végzik, anélkül, hogy odafigyelnének a helyes módszerre, az az ember számára jelentős elmozdulást okozhat a gerincben.
A shiatsu masszázs eredete, egy japán talpmasszázs terápia
A hátmasszázs valójában egy japán shiatsu masszázs terápia, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a szerzetesek.
A shiatsu masszázs gyakorlása valóban úgy néz ki, mint egy normális hátralépés. De ha ezt a terápiát egy képesített terapeuta végzi, a masszázs nem lesz fájdalmas, és garantált biztonság és kényelem. A terapeuta ugyanis arra van kiképezve, hogy szabályozza a láb nyomását a fogyasztók igényeinek megfelelően.
Hogyan kell elvégezni a helyes hátmasszázst?
A shiatsu terapeuták által végzett hátmasszázs lassú fel-le járatással történik a fogyasztó hátulján. Mindkét lábat gondosan helyezzük a gerinc mindkét oldalára. Ez a láb felelős azért, hogy az izmokat eltolja és elhúzza a feszültségtől, hogy az izmok jobban ellazulhassanak.
A masszázs megkezdése előtt a terapeuta általában masszázsolajat visz a fogyasztó hátára, hogy megkönnyítse a masszázst. A foglalkozás során a terapeuta egy vas fogantyút fog, amely a feje felett van, hogy stabilan járhasson.
Egy dologra figyelni kell, hogy ne használja a masszázst az orvosi kezelés helyettesítésére. Ennek oka az, hogy vannak olyan esetek, amelyeket nem lehet masszázs vagy masszázs segítségével megoldani, például ízületi fájdalom, sérülés vagy törés. Ha ez megtörténik, érdemes azonnal orvoshoz fordulni, hogy biztosan kiderüljön, melyik testrész vagy ízület problémás.
