A túl kemény testmozgás csökkentheti a nemi vágyat - mondta ez a szakértő

Manapság egyre többen gyakorolják rendszeresen az egészségüket. Lehet, hogy annyira izgatott vagy, nem fogod felismerni, hogy túlzottan sportoltál. Nem csak a sérülések kockázatát növeli, ez a túl nehéz és túlzott testmozgás is csökkentheti nemi vágyát, tudod! Hogyan lehet?

A túl erős testmozgás csökkentheti a szexuális vágyat

A testmozgás a fogyás egyik legegészségesebb és leghatékonyabb módja. Ennek oka: a testmozgás arra kényszeríti a test izmait, hogy kevés kalóriát égessenek el.

Annyira rajongok a kalóriaégetésért, hogy gyorsan fogyjon, néha hajlandó rávenni magát, hogy folytassa a testmozgást, amíg nem emlékszik az időre. Nem csak növeli a sérülések kockázatát, a túl kemény testmozgás kevésbé izgatja az ágyat is, tudod!

Ezt a meglepő tényt az Egyesült Államok Észak-Karolinai Egyetem kutatói sikeresen tárták fel. A Medicine and Science in Sport and Exercise című folyóiratban 2007-ben megjelent kutatás szerint az elvégzett testmozgás túl nehéz, és gyakran bizonyítottan csökkenti a férfi libidót.

Három dolgot vizsgáltak ebben a kutatásban, nevezetesen a gyakorlat típusát, időtartamát és gyakoriságát. Ennek eredményeként azok az emberek, akik alacsony intenzitással sportolnak, például kerékpároznak vagy gyalogolnak, általában 7-szer normálisabbak vagy még magasabbak a nemi vágyakozásban, mint a nagy intenzitással sportoló férfiak.

Hasonlóképpen, ha a gyakorlat időtartamából nézzük. Minél tovább tornázik, túl nehéz sportokkal párosulva, a libidója akár négyszer gyorsabban csökkenhet. Ez azt jelenti, hogy a túlságosan aktív sportoló férfiaknál alacsonyabb a libidó, mint a mérsékelten mozgó férfiaknál.

Hogy-hogy?

Valójában a szakértők nem tudják egyértelműen, hogy a túl nagy edzés miért csökkentheti a férfi libidót. Anthony Hockey, az Észak-Karolinai Egyetem edzésfiziológiájának és táplálkozásának vezető szerzője és oktatója azt gyanítja, hogy ez összefüggésben van a tesztoszteron hormon csökkenésével, amely gyakran a testmozgás után következik be.

Az intenzív testmozgás hipogonadizmust válthat ki a férfiaknál. A hipogonadizmus olyan állapot, amikor a herék nagyon keveset, vagy egyáltalán nem termelnek nemi hormont, nevezetesen a tesztoszteront.

Ha továbbra is túl ellenálló edzéseket végez, vagy túl keményen edz, akkor a termelt tesztoszteron hormon csökken, vagy akár nem is termelődik. Ennek eredményeként kevésbé lesz lelkes, ha szexelni akar partnerével.

Csakúgy, mint amikor forró fürdőt vagy szaunát veszel, a túl erős testmozgás a testet is túlmelegíti. Meg kell jegyezni, hogy a hő a spermiumok legnagyobb ellensége. Minél melegebb a testhőmérséklet, annál gyorsabban pusztulnak el a spermiumok. Tehát ne lepődj meg, ha utána lusta vagy szexelni a partnereddel, mert már nem vagy izgatott.

A túl erős testmozgás a gyermekvállalást is megnehezítheti

A túlzott testmozgás veszélyei nemcsak a férfiaknál rejtőznek a nők szexuális életében is. Igen, a túlzott testmozgás a nők nemi hormonjait is csökkentheti.

A hormonális egyensúlyhiány miatt a nők menstruációs ciklusa rendszertelen, rendezetlen. Valójában vannak olyan nők is, akiknek a gyakori testmozgás miatt egyáltalán nincs menstruációjuk.

Ha Ön és partnere egyaránt szorgalmasan gyakorolja a testmozgást, de túl sokat, akkor mindkettőnek nehezebben megy a gyermekvállalás. A nem optimális nemi vágy, szabálytalan menstruációs ciklusokkal párosulva még nehezebbé teszi a fogamzást.

Ezért, ha mindketten csökkent nemi hajlandóságot éreznek, azonnal forduljon orvoshoz. Orvosa javasolhat egy olyan gyakorlást, amely biztonságos mindkettőtök számára.

Különösen azok számára, akik hamarosan babát szeretnének szülni, az orvos felkéri mindkettőtöket az egészséges életmódra. Kiindulva az egészséges ételek fogyasztásától, a stressz elkerülésétől, valamint a testmozgás megfelelő típusának és időtartamának megválasztásához. Így a lehető leghamarabb valóra válik a kisbaba születésének reménye.

x