Ehetsz fagylaltot, ha fáj a torkod?

Fáj a torkod és van vágyad fagylaltot enni? Mint kiderült, fagylalt fogyasztása, amikor a gégegyulladás megengedett. De nem minden fagylalt.

Mielőtt elmélyülnénk a jégkrémfájás torokfájásra gyakorolt ​​hatásaiban, segít megismerni, hogy milyen ételek irritálhatják súlyosabban a torkot vagy nehezen lenyelhetők. A szóban forgó élelmiszer a következőket tartalmazza:

• keksz
• száraz kenyér
• csípős étel
• szóda
• kávé
• alkoholos italok
• snackek, például chips vagy pattogatott kukorica
• nyers zöldségek
• savas gyümölcs, például narancs, citrom vagy lime

A váladék túl sokszor történő kiürítése a torkból súlyosbíthatja a torokfájást. Ezért olyan emberek számára, akiknél a tejtermelés miatt megnő a váladék mennyisége, jobb, ha torokfájásuk esetén kerüljük a tejet és a feldolgozott ételeket.

A fagylalt fogyasztásának szabályai gégegyulladás esetén

A torokfájás fájdalmának enyhítésére hideg ételeket vagy italokat, köztük fagylaltot vagy popsicle-t ajánlanak. 2013-ban megjelent cikkében Prof. Ron Eccles elmagyarázza, hogy a popsicles csökkenti a torok idegvégződésének hőmérsékletét, ezáltal csökkentve a fájdalmat.

A fagylalt étkezési lehetőség lehet a fájdalomcsillapításra, mert megduzzasztja a torkot és ideiglenesen enyhíti a torokfájdalmat. A fagylalt az egyik olyan étel, amely nem okoz irritációt, ha torokfájása van.

Valójában a fagylalt további kalóriák forrása lehet, ha nehezen fogyasztasz más ételekből származó fehérjeforrásokat. Ha tej-intoleranciája vagy allergiája van, akkor a nem tejfajta fagylaltok, például a sorbet és a popsicles választhatnak, mert ugyanaz a hatásuk lehet.

Vannak olyan fagylaltok, amelyeket kerülni kell

Forrás: Shutterstock

Jobb olyan fagylaltot választani, amely nem tartalmaz diót, kekszet vagy egyéb extrát, ami megnehezítheti a tork lenyelését vagy irritációját. A túl édes fagylalt, mert karamellát tartalmaz, szintén súlyosbíthatja a torokfájást.

A fagylalt fogyasztása torokfájás esetén étel választás lehet az érzett fájdalom csökkentésére. Válasszon azonban olyan fagylaltot, mint a tejfagylalt, vagy a diót nem tartalmazó, vagy túl édes fagylaltot.

Milyen egyéb ételek csökkenthetik a torokfájást?

A fagylalt fogyasztása torokfájás esetén valóban enyhítheti a fájdalmat, de a meleg ételek és italok is ugyanolyan hatást fejthetnek ki.

Ezenkívül a puha, könnyen lenyelhető ételeket általában biztonságos enni, ha torokfájása van. A puha textúra korlátozhatja az étel lenyelésekor fellépő irritációt.

Néhány választható ételtípus a következőket tartalmazza:

• Serális, mint a meleg vízben főtt zabpehely
• Puding vagy zselé
• Sima joghurt vagy gyümölccsel keverve
• Főtt zöldségek
• Gyümölcs- vagy zöldségturmixok
• Nem savas gyümölcslevek, például alma- vagy avokádólé

Ezeknek az ételeknek az elfogyasztása segíthet a napi táplálkozási szükségletek kielégítésében anélkül, hogy irritálná a torkát.

Valójában vannak bizonyos étrendi korlátozások a torokfájás esetén, ez nem azt jelenti, hogy nem kell kielégítenie a napi táplálkozási igényeket. Még mindig sok olyan étel van, amely puha állagú és nem tartalmaz savakat, de gazdag a szükséges tápanyagokban és tápanyagokban. De még egyszer, fagylaltot enni, ha a torokfájás megengedett.