Igaz, hogy az étel petefészek-cisztákat okozhat?

A petefészek ciszta olyan betegség, amelyet minden nő elszenvedhet. Nemcsak az anyáknál vagy az újonnan házas nőknél a petefészek-cisztát a menstruációval rendelkező tizenéves nők is tapasztalhatják. Még a petefészek cisztáit is tapasztalhatják a menopauzában szenvedő nők. Ez azért veszélyes, mert a menopauzás nők petefészek-cisztái nagyobb valószínűséggel alakulnak ki petefészekrákká.

Ehhez meg kell akadályoznia a ciszták kialakulását a petefészkein. Hogyan kell? Egyesek szerint elkerülve bizonyos ételeket, mert egyes ételek cisztákat okozhatnak. De ez igaz?

Igaz, hogy az étel petefészek-cisztákat okozhat?

Ha megkérdezik, okozhat-e étel petefészek-cisztát? Valójában nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek petefészekcisztákat okozhatnak. Az ételnek nincs közvetlen szerepe a petefészkek vagy petefészkek cisztáinak növekedésében.

A petefészek-ciszták (a petefészkekben lévő kis folyadékkal töltött zsákok) csak növekednek, ami általában akkor jelentkezik, amikor a menstruációja van. A petefészek-ciszták önmagukban is elmúlhatnak, anélkül, hogy tudnátok. Általában a magától elmúló petefészek-ciszták funkcionális típusú petefészek-ciszták.

A funkcionális cisztákon kívül a petefészek-ciszták egyéb típusai a dermoid ciszták, cystadenomák, endometriomák és a policisztás petefészek-szindróma (PCOS) által okozott ciszták. Ezek a nem működő ciszták nem kapcsolódnak a menstruációs ciklusodhoz. Rosszabb esetben az ilyen típusú ciszta megnagyobbodhat, tüneteket mutathat, fájdalmas lehet, és megnehezítheti a teherbe esést. Tehát különleges kezelésre van szükség az ilyen típusú ciszták gyógyításához.

Akkor mi a kapcsolat az étel és a petefészek-ciszták között?

Térjünk vissza az étel és a ciszták kapcsolatára. Bár az étel közvetetten cisztákat okozhat, az ételben lévő tápanyagok befolyásolhatják a petefészkek és a reproduktív rendszert szabályozó hormonok működését. A 2016-os International Journal of Community Based Nursing and szülésznői kutatások azt is kimutatták, hogy a cisztában szenvedő nőknél nagyobb a zsírbevitel, mint azoknál a nőknél, akiknél nincs ciszta.

A zsír befolyásolhatja a hormon anyagcseréjét, amely hatással van a petefészek működésére. Így a legtöbb petefészek-cisztában szenvedő nőnek zsírteste is lehet. A testzsír (elhízás) a policisztás petefészek-szindrómához is társul, amelyben a policisztás szindróma petefészek-cisztákat okozhat.

Az elhízás mellett a policisztás petefészek szindróma is társul a cukorbetegséghez. A cukorbetegségben szenvedő nőknél nagyobb az esély a policisztás petefészek-szindróma kialakulására, ami szintén növeli a petefészek-ciszták kialakulásának esélyét. Tudnia kell, hogy az inzulin (amely a cukorbetegséghez kapcsolódik) szintén fontos szerepet játszik a petefészek működésében.

Egészséges életmóddal megakadályozza a petefészek-cisztákat

Tehát azok számára, akik nem akarják a petefészek cisztáját, a legjobb, ha vigyáznak a testsúlyára és a vércukorszintjére. Ezt megszerezheti egészséges életmóddal. Néhány dolog, amit megtehetsz:

• Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. A zöldségek és gyümölcsök különféle tápanyagokat tartalmaznak, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Ezenkívül rostot tartalmaz, amely elősegítheti a testsúly fenntartását és a vércukorszint fenntartását.
• Fogyasszon egészséges zsírokat, és korlátozza a rossz zsírok fogyasztását. Az egészséges zsírokat tartalmazó ételek például az avokádó, a dió, az olívaolaj, a repceolaj és mások. Erre az egészséges zsírra van szüksége a szervezetnek. Eközben a rossz zsírok csak a testre lesznek károsak.
• Válasszon összetett szénhidrátokat enni. A komplex szénhidrátok több rostot tartalmaznak, így hosszabb ideig tartják jóllakva és jobban képesek fenntartani a vércukorszintet. Eközben az egyszerű szénhidrátok, például cukor, cukorka, sütemények, sütik és cukros italok növelhetik a vércukorszintet, és gyorsan újra éhesek lehetnek. Tehát korlátoznia kell az egyszerű szénhidrátfogyasztást.
• Rendszeresen mozogjon. A testmozgás egészében egészségesebbé teheti testét, és hozzájárulhat a testsúlyának megőrzéséhez is.

x