A kókuszvíz túl sok ivásának mellékhatása meglehetősen veszélyesnek bizonyul

Frissítő ízén kívül a kókuszvizet jó italnak nevezik az egészségre. Azt mondta, a kókuszvíz tápláló az emésztéshez az immunitás növelése érdekében. Valóban, a kókuszvíznek számos előnye van, de ha túl sokat iszik, az visszaüt, és veszélyt jelent az egészségre. Tehát melyek azok a mellékhatások, amelyek felmerülhetnek, ha túl sokat és gyakran iszol kókuszvizet?

Túl sok kókuszvíz fogyasztásának mellékhatásai

A kókuszvíz káliumtartalma, amelyről tudnia kell, mert bizonyos mellékhatásokat okozhat.

A kókuszvíz tízszer több káliumot tartalmaz, mint általában a sportitalok. Szemléltetésképpen 236 ml kókuszvizet lehet összehasonlítani a banán káliumával.

Ha túl sok kókuszvizet iszik, akkor valószínű, hogy olyan mellékhatások várnak rád, mint például a hiperkalémia. Címet viselő esetet áttekintő tanulmány bizonyította a túlzott kókuszvíz fogyasztásának hatását Kókusz halála.

A Circulation folyóiratban megjelent esettanulmány kiderül, hogy a túl sok kókuszvíz fogyasztása végzetes lehet.

Ebben a tanulmányban egy egészséges 42 éves férfinak kiderült, hogy hirtelen magas a káliumszintje teniszezés és kókuszvíz fogyasztása után.

A magas káliumszint miatt elájult, és szíve rendellenesen vert. További vizsgálat után kiderült, hogy a forró nap alatt végzett testmozgás után egész nap 8 pohár kókuszvizet ivott. Mindegyik pohár körülbelül 325 milliliter, tehát akkor 2600 milliliter kókuszvizet ivott.

Nem sokkal azután, hogy ivott kókuszvizet és befejezte a gyakorlását, eszméletlen lett. Kórházba szállították, mert állapota nem volt elég stabil, mert a teste meleg volt, a szívverése rendellenes és a vérnyomása meglehetősen alacsony volt.

Vizsgálja meg, hogy az a mennyiség kókuszvíz, amelyet a férfi üvegenként megiszik, 690 milligramm káliumot tartalmaz. Tehát, ha a teljes kálium, amely akkor belép a testébe, körülbelül 5520 milligramm.

Ez a mennyiség jóval meghaladja a napi káliumigényt azoknál a felnőtteknél, akiknek napi 4700 mg-ra van szükségük. Ezért a kókuszvíz túl gyakran történő fogyasztása nem jó, ha meghaladja a szokásos napi káliumigényt.

A hatás, ha túl sok a káliumszint a szervezetben

Ha túl sok kókuszvizet iszik, és ez végső soron befolyásolja a szervezet káliumszintjét, számos tünetet tapasztalhat, például:

• Hasfájás
• Lélegzetvétel
• Hideg verejték
• Hirtelen szédüljön
• Nyomás és fájdalom tapasztalása a mellkasban és a karokban

A kókuszvízben lévő kálium hatása befolyásolhatja az izmok munkáját. Nos, a káliumfelesleg legsúlyosabb szövődménye a szívproblémák, amint azt korábbi tanulmányok kifejtették.

Valójában ez a szokás növelheti a szívroham esélyét. Ha szívroham tüneteit tapasztalja, azonnal lépjen kapcsolatba a legközelebbi kórházzal, vagy kérje meg a körülötte lévő embereket, hogy vigyék Önt.

A túl sok kókuszvíz elfogyasztásának másik hatása

A hiperkalémia mellett a kókuszvíz túl gyakran történő fogyasztása más mellékhatásokkal is jár, például az elhízás és a gyomorrák fokozott kockázata. Nos, mindkét betegség a kókuszvíz nátrium- és cukortartalma miatt merül fel.

1. Nátriumtartalom

Egy pohár (250cc) kókuszvízben 252 mg nátrium van, amelyről kiderül, hogy a napi nátrium-bevitel 17% -át fogyasztotta. Ha legalább 2 500 köbcentis (1 liter) palackot fogyaszt, akkor ez természetesen a napi nátriumszükséglet 70% -át fogja kielégíteni.

Ha túl gyakran fogyaszt kókuszvizet, amely magas nátriumtartalmú, számos kockázatot tapasztalhat, például:

• Fokozott vérnyomás
• A gyomorrák kockázata

2. Cukortartalom

A cukortartalom alapján nézve a kókuszvíz adagonként 6 gramm cukrot tartalmaz, még akkor sem, ha hozzáadott cukrot nem adtak hozzá. Tehát a kókuszvíz túl gyakran történő fogyasztása növelheti a napi cukorbevitelt.

A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italok nem annyira telítőek, mint a szokásos ételek. Ezért a kókuszvíz túl gyakran történő fogyasztásának mellékhatása az, hogy növeli az elhízás kialakulásának esélyét.

Lényegében nem szabad figyelmen kívül hagyni a kókuszvíz túl gyakran történő fogyasztásának hatásait. Különböző típusú egészségügyi problémák merülhetnek fel, ha túl sokat fogyaszt. Ezért szokássá tenni a kókuszvíz-fogyasztás korlátozását, hogy nemkívánatos dolgok ne történjenek.

x