7 Mentális problémák, amelyek hajlamosak támadni a diákokat

Az előadások világa egy átmeneti időszak, amely megköveteli, hogy valaki önálló életet kezdjen, és mindent egyedül tudjon kezelni, különösen, ha szüleitől távol kell élnie. Az ez idő alatt elszenvedett súlyos stressz, mind a tudományos, mind a társadalmi igények szempontjából, befolyásolhatja a hallgató mentális jólétét. A Doctor's Ask-tól idézve, a kutatások azt mutatják, hogy az egyetemisták 27 százalékának vannak mentális problémái. Melyek az egyetemisták leggyakoribb mentális problémái?

A főiskolások leggyakoribb mentális problémái

1. Depresszió

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint a depresszió esetei az elmúlt 10 évben akár 10 százalékkal is nőttek. A kezeletlen depresszió öngyilkossági kockázatot jelenthet. Amerikában az öngyilkosság a fő halálozási ok az egyetemisták számára. Évente több mint ezer öngyilkosságot követnek el a hallgatók.

Nem csak Amerikában, hanem nagyon sok öngyilkosságot követnek el indonéz hallgatók. Az egyiket egy bandungi diák végezte, aki befejezte az életét, mert az egyetemi feladatok nyomás alá helyezték.

Ezért az depresszió megelőzésének módja az, hogy mindig megbeszéljük a különféle személyes problémákat és előadásokat olyan barátokkal, akikben megbízunk. Ez azért történik, hogy ne érezze magát egyedül, és gondolatok cserélhessenek, amikor problémák merülnek fel.

2. Szorongásos rendellenességek

A szorongásos rendellenességek olyan túlzott szorongás, amelyet egy személy tapasztal, intenzitása meglehetősen gyakori, így gyakran zavarja a napi tevékenységeket. A szorongásos rendellenességeknek több típusa létezik, például szociális szorongásos rendellenesség, pánikbetegség, bizonyos dolgok fóbiája és általános szorongásos rendellenességek. A súlyos szorongásos rendellenességek egyik tünete a rendkívüli stressz és a túlzott aggodalom, amely megzavarhatja normális működését.

A kutatások azt mutatják, hogy a szorongásos betegségben szenvedők mintegy 75 százaléka általában különféle tüneteket mutat 22 éves koruk előtt. Még egy nemrégiben Amerikában főiskolai hallgatókon végzett tanulmány szerint a hallgatók 80 százaléka kijelentette, hogy gyakran stresszes helyzetben vannak, és 13 százalékuknál olyan mentális betegségeket diagnosztizáltak, mint depresszió és szorongásos rendellenességek.

Ha a szorongásos rendellenességek különböző tüneteit tapasztalja, például nyugtalanságot, megnövekedett pulzusszámot, remegést, valamint a félelem és a szorongás visszaszorításának nehézségeit, akkor azonnal menjen az egyetem egészségügyi központjába. Azonnal konzultálhat szüleivel is, hogy szükség esetén terapeutához fordulhassanak.

3. Étkezési rendellenességek

Különböző étkezési rendellenességek, például anorexia, bulimia és zabálás (ellenőrizetlen étkezés) gyakori mentális betegség az egyetemistáknál. Általában az a stressz, amely a feladatok halmozásában és a szüleitől való távolmaradásban van, kiválthatja az étkezési rendellenesség tüneteit.

A nemzeti étkezési rendellenességek szűrővizsgálata által végzett felmérésből kiderült, hogy a főiskolai nők mintegy 62 százaléka rendellenes étrendet folytat, amely kiválthatja az étkezési rendellenességeket.

Emiatt, ha úgy érzi, hogy rendellenes étkezési szokásai vannak, például sokat eszik, de újra hány, vagy nem akar enni, mert bűnösnek érzi magát, ha sokat eszik, vagy sokat eszik, és nincs kontrollja, akkor kérje a hozzád legközelebb állók segítségét, hogy figyelemmel kísérhessék és irányíthassák.

4. Károsítsa magát

Az a magatartás, amely sérti és megsérti a test egyes részeit, és amelyek nem láthatók, általában olyan viselkedés, amelyet hatalmas stressz és nyomás hatására hajtanak végre. A karok borotvapengével történő vágása, a fejbecsapás és a szándékos nem evés olyan módszerek, amelyek elterelik az elmédet a stresszes és traumatikus dolgokról.

Bár egyesek tisztában vannak azzal, hogy tetteik önkárosítóak és helytelenek, sokan azt sem veszik észre, hogy az önkárosítás nem a legjobb módszer az érzett érzelmek kezelésére.

A Cornell és a Princeton Egyetem kutatóinak felmérése szerint a női hallgatók mintegy 20 százaléka és az egyetemisták 14 százaléka okozott önkárosítást. Sajnos csak kevesebb, mint 7 százalék kért segítséget a hozzájuk legközelebb állóktól.

Ezért, ha az önkárosításon kezd gondolkodni, próbáljon segítséget kérni legközelebbi barátaitól és szüleitől. Ne hagyja, hogy ezek a negatív gondolatok addig irányítsanak, hogy megsebezzék magukat.

5. Alkohol és drogokkal való visszaélés

Az alkohol az egyik olyan anyag, amelyet a diákok gyakran visszaélnek. Az alkohollal, az illegális kábítószerekkel és a vényköteles gyógyszerekkel (nyugtatók) való visszaélés olyan nagy probléma, amely végül hozzájárul az egyetemisták baleseteihez és szexuális zaklatásához.

Az előadások világára nehezedő túlzott nyomás arra késztetheti a hallgatókat, hogy olyan dolgokban merüljenek fel, amelyek átmenetileg megnyugtatják őket, például az alkohol és a drogok.

6. Álmatlanság

Bár ez nem mentális betegség, az álmatlanság különböző mentális problémák tünete lehet, például depresszió és szorongásos rendellenességek. Az álmatlanság komoly fizikai probléma is lehet, ha folyamatosan végzik.

Éjfélig tanulni és elvégezni a feladatokat, korán kelni, hogy részt vegyen az osztályban, és a szervezet számtalan tevékenysége álmatlanságot és alváshiányt okozhat. Ennek leküzdéséhez meglehetősen szigorú alvási szabályokkal kell rendelkeznie, és kerülnie kell a különféle stimulánsokat, például a koffeint és a nikotint.

7. ADHD

Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD) az agyban előforduló rendellenesség, amelyet figyelmetlenség és / vagy hiperaktivitás és impulzivitás jellemez, amelyek zavarják az agy működését és fejlődését. Általában ez a feltétel az előadás időszaka előtt jelenik meg.

Sok ember azonban képes elrejteni vagy kontrollálni a tüneteit a középiskolákban. Most, az egyetem folyamán az igények és a nyomás növekedni fog, így az ADHD tüneteit nehezebb lesz kezelni. Ezért a kutatások azt mutatják, hogy a hallgatók mintegy 4-5% -ának becsült tanulási zavarai vannak.

Ezeket a különféle mentális betegségeket megjelenésük elején azonnal kezelni kell. Ennek oka, hogy az állapot súlyossága nemcsak a tanulmányi eredményeket zavarja, hanem hosszan tartó negatív hatással is jár a mentális egészségre.