Tartalomjegyzék:
- 1. Tartsa tisztán a hüvelyét
- 2. Cseréljen fehérneműt
- 3. Hagyjon helyet a hüvelyben
- 4. Kötés vagy ill nadrágtartó
- 5. Biztonságos nemi érintkezés
- 6. Rutin nyaki vizsgálatok
- 7. Egyél egészséges étrendet
A világon a nők 75% -a legalább egyszer életében tapasztalta a hüvelyi váladékozást. Ennek a számnak a 45% -a kétszer vagy még többször tapasztalta a hüvelyi váladékozást. A nőknél nagyobb a veszélye a hüvelyi váladék kialakulásának, ha stresszt tapasztalnak, pihenés hiányában szenvednek, nem egészséges életmódot folytatnak, gondatlanul étkeznek és szexuális betegségeket szenvednek.
A leukorrhoea nem mindig értelmezhető fertőzésként vagy egészségügyi problémaként a hüvelyben. A hüvelyt "úgy tervezték", hogy megőrizhesse saját tisztaságát egy fehéres váladék kiválasztásával. Valójában normális hüvelyváladék van, és van hüvelyváladék, amely betegség vagy rendellenes tünet. Annak megállapításához, hogy rendellenes vagy sem, ellenőriznie kell az orvosi személyzetet. Íme néhány módszer a rendellenes hüvelyi váladékozás elkerülésére.
1. Tartsa tisztán a hüvelyét
A hüvelyi higiénia fenntartása a legfontosabb a különböző bakteriális fertőzések miatti hüvelyváladék megelőzésében. Hagyja azt a szokását, hogy rendes szappannal tisztítja a hüvelyt. A hüvely tisztítása fürdőszappannal megzavarja a pH-egyensúlyt és irritációt okoz a hüvelyben. Normális esetben a hüvely pH-ja 3,8 és 4,5 között van, míg a szokásos fürdőszappan pH-ja általában 7 és 8 között van. Minden nő hüvelyében más az érzékenységi szint, vannak olyan nők, akiknek nincs gond a szokásos fürdőszappan használatával a hüvely tisztításához, de egyesek irritációt és allergiát tapasztalnak a sima szappan használatakor. Azonban jobban megelőzheti az irritáció előfordulását, ha nem használ sima szappant a hüvely tisztításakor.
Szagtalan vagy illatos szappannal tisztítsa meg a hüvely környékét. Normális, hogy a hüvelynek szaga van, mert a hüvelyben lévő szag a bekövetkező szaporodási ciklusnak megfelelően változhat, ezért nem mindig tekinthető fertőzésnek, ha a hüvely szagot produkál. Ezután, amikor menstruál, tisztítsa meg gyakrabban a hüvelyét, és minél gyakrabban cserélje ki a párnákat, ez megőrzi a hüvelyét. Ezenkívül jobb, ha a hüvelyt tiszta törlőkendővel letörli, majd elölről hátulra - a hüvely irányába a végbélnyílás irányába. Ennek célja, hogy megakadályozza a végbélnyílás körüli baktériumok átjutását a hüvelybe.
2. Cseréljen fehérneműt
A fehérnemű napi legalább 2-3 alkalommal történő cseréje segíthet a hüvely tisztaságában. Ily módon megakadályozza a hüvelyben "élő" baktériumokat, és csökkentheti a hüvelyi szagot is. Győződjön meg arról is, hogy a megfelelő anyagot választotta-e a fehérneműhöz. A nem megfelelő fehérnemű használata kockázati tényező lehet a hüvely bakteriális fertőzéséhez. Válasszon pamutból készült fehérneműt, ez megkönnyíti a hüvelyének a "lélegzését". Csökkentse a szűk nadrágok, például farmerek használatát, amelyek könnyen irritálhatják a hüvelyt.
3. Hagyjon helyet a hüvelyben
A hüvelynek légzésre is szüksége van, ha otthon pihen, próbáljon alkalmanként ne viselni fehérneműt. A levegő segít csökkenteni a fertőzés és irritáció kockázatát a hüvely környékén, így megakadályozhatja a hüvelyi váladékozást.
4. Kötés vagy ill nadrágtartó
Használhat egy vékony nadrágtartót vagy egészségügyi betétet a hüvely tisztaságának megőrzéséhez, de ne felejtse el gyakran cserélni az egészségügyi betétet, és hosszú ideig ne viseljen egy egészségügyi betétet.
5. Biztonságos nemi érintkezés
Számos szexuális betegséget olyan baktériumok okoznak, amelyek nemi aktus során fertőződnek meg, például chlamydia, gonorrhoea, genitális herpesz, szifilisz és HIV. Szükség esetén kérje meg partnerét, hogy használjon óvszert szexeléskor a bakteriális fertőzés elkerülése érdekében.
6. Rutin nyaki vizsgálatok
A 25-64 éves nőknek ajánlott rendszeres méhnyakvizsgálatot végezni. Ennek a vizsgálatnak a célja annak felderítése, hogy vannak-e rendellenes változások a méhnyakban, és hogy a kezdetektől észlelhető-e ilyen. A nőknél is kimutathatja a méhnyakrákot,
7. Egyél egészséges étrendet
Az étel nagyon befolyásolja az egészséget, beleértve a hüvely egészségét is. Az egészséges ételek és a megfelelő folyadék fogyasztása fenntarthatja reproduktív egészségét, miközben megakadályozza a rendellenes hüvelyi váladékozást. Például az áfonyalé vagy a joghurt megakadályozhatja a baktériumok szaporodását a hüvelyben.
