Tartalomjegyzék:
- A rágógumi előnyei
- 1. Akadályozza meg az üregeket
- 2. Kerülje el a rossz leheletet
- 3. Javítsa az agy működését
- 4. A stressz és a szorongás csökkentése
- 5. Megakadályozza a savas refluxot (gyomorsav reflux)
A rágógumi nemcsak a fogak megtisztításában és a légzés frissebbé tételében segít. A rágógumival még mindig számos váratlan előny származik, mind a száj egészsége, mind a test és az elme szempontjából.
A rágógumi előnyei
Bizonyos típusú gumicukor olyan összetevőket tartalmaz, amelyek kedvezőek a fogak egészségére. Ezenkívül a száj mozgása rágás közben közvetett hatással lesz az egészségére is.
Íme a rágógumi néhány előnye:
1. Akadályozza meg az üregeket
A rágógumi kiválthatja a nyáltermelést. A nyál megtisztítja az ételmaradékokat a fogüregekben, semlegesíti a baktériumok által termelt savakat, és ellenanyagokat szállít az üregeket okozó baktériumok ellen.
Ezeket az előnyöket úgy érheti el, hogy minden nap 20 percig rágja a cukormentes gumit. Kiválaszthatja a fogai számára biztonságos mesterséges édesítőszerekkel rendelkező gumit is, például aszpartámot, xilitet, szorbitot vagy mannitot.
2. Kerülje el a rossz leheletet
A rossz lehelet problémái az üregekből és a rothadó fogakból, a száj szennyeződéséből és a baktériumok emésztéséből származó hulladékokból származnak. A három kombinációja kémiai vegyületeket eredményez, amelyek kellemetlen szagokat okoznak.
A rágógumi fogyasztásának egy másik váratlan előnye a rossz lehelet megakadályozása. A rágógumi rágásakor megnövekedett nyáltermelés tisztán tartja a száját és a fogait a baktériumtól, így elkerülheti a rossz leheletet.
3. Javítsa az agy működését
Számos tanulmány azt találta, hogy a tevékenység során a rágógumi fogyasztása javíthatja az agy különböző funkcióit. Ezek a funkciók magukban foglalják az éberséget, a memóriát, a megértést és a döntéshozatal képességét.
A rágógumi előnyei és az agyműködés közötti összefüggést nem ismerjük jól. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a rágógumi növelheti az agy véráramlását. Ha a véráramlás megfelelő, az agy optimálisan működhet.
4. A stressz és a szorongás csökkentése
A rágógumi enyhítheti a stresszt és a szorongást azáltal, hogy csökkenti a kortizol hormont, amely kiváltja. Ezenkívül a rágásnak nyugtató hatása is van, és természetesen csökkenti a szorongást.
Vannak, akik stressz és szorongás esetén hajlamosak bizonyos szokásokra, például körömrágásra vagy remegésre. A rágógumi másik előnye, hogy ezeknek a szokásoknak a helyettesítőjévé válik, így lazábbá válik.
5. Megakadályozza a savas refluxot (gyomorsav reflux)
A gyomorsav refluxja akkor fordul elő, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedik, és a csatorna irritációját okozza. A fő tünetek a felső gyomor égése és a száj savanyú íze.
Ha rágógumit eszel, megnő a nyáltermelés. A megnövekedett nyáltermelés lúgosra változtathatja a nyál pH-ját, és gyakrabban nyelhet. Ennek eredményeként a gyomorsav semlegessé válik, ha a nyelőcsőbe emelkedik, így csökken a nyelőcső irritációja.
A rágógumival számos előnye származhat. Ügyeljen azonban arra, hogy cukor nélküli gumit válasszon, és ne rágja túlzottan.
Ha túl gyakran eszik gumit, az még rosszabbá teheti kattintással , vagy „kattogó” hang megjelenése az állkapocs mozgatásakor. Ha állkapocsproblémája van, korlátozza a rágógumi szokását, hogy elkerülje ezt a mellékhatást.
x
