Tartalomjegyzék:
- A rózsaolaj számtalan egészségügyi előnye
- 1. Enyhítse a stresszt
- 2. Aludj jobbá
- 3. Enyhíti a PMS fájdalmat
- Rózsaolaj használata előtt figyeljen erre
Ki ne ismerné a rózsákat? Amellett, hogy az örök szerelem szimbóluma, ennek a virágnak latin neve is van rosa damascena gyógyító tulajdonságai miatt gyakran illóolajokba is kivonják bizonyos egészségügyi problémák kezelésére. Milyen egészségügyi előnyei vannak a rózsaolajnak?
A rózsaolaj számtalan egészségügyi előnye
1. Enyhítse a stresszt
A stresszoldó a rózsaolaj egyik előnye, amelyet nem szabad lebecsülni.
Egy 2009-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a rózsaolaj aromaterápiás alkalmazása bizonyítottan csökkenti a stresszt, és gyorsabbá teszi a kikapcsolódás és a nyugalom érzetét, mint a többi aromaterápia.
A rózsaolaj illatának belélegzése szintén segített a légzés szabályozásában, és a vérnyomás stabilabb volt, összehasonlítva a placebóval vagy üres gyógyszerrel tesztelt emberekkel.
2. Aludj jobbá
A Complementary Therapies in Clinical Practice folyóiratban 201-ben megjelent kis tanulmány azt sugallja, hogy a rózsaolaj segíthet a jobb alvásban.
Ezt a jelentést akkor hozták létre, miután 60 embert kértek meg, hogy 3 egymást követő éjszaka folyamán rendszeresen lélegezzék be a rózsa aromaterápiás olaj gőzeit. Ennek eredményeként javult az alvás minősége.
3. Enyhíti a PMS fájdalmat
Levendulaolajjal, fahéjjal és szegfűszegolajjal keverve a rózsaolaj felhasználható a PMS-ben szenvedő nők gyomrának masszírozására.
A Complementary Based Compplementary and Alternative Medicine 2013-ban megjelent tanulmányában a tudósok azt találták, hogy azok a nők, akik a menstruációs napjuk előtt hét napon át napi egyszer, rutinszerűen masszírozták gyomrukat rózsaolaj keverékével, kevesebb PMS-fájdalmat (intenzitást és időtartamot egyaránt) tapasztaltak, mint más olajokkal masszírozó nőkkel.
Rózsaolaj használata előtt figyeljen erre
A rózsaolaj egészségügyi előnyei valóban elkábítóak. Használatakor azonban óvatosnak kell lennie. Ne használjon rózsaolajat, mert azt közvetlenül a bőrre kenik. A rózsaolajat sem szabad a szemre vagy az orrra tenni.
A rózsaolajat általában úgy alkalmazzák, hogy illóolajjal, például olívaolajjal vagy kókuszolajjal hígítják. Ennek célja a lehetséges allergiás mellékhatások kockázatának csökkentése.
A rózsaolaj felhasználásának másik módja a belégzés. Csepegtethet egy kis rózsaolajat egy meleg vízzel töltött medencébe és belélegezheti a gőzt, vagy használhat gépet diffúzor hogy az olaj gőzzé alakuljon át, amely elterjed a helyiségben.
Jobb, ha a rózsaolaj használata előtt tesztel egy kis olajat a fül vagy a kéz háta mögött lévő bőrrel. Várjon a következő 24 órában, és nézze meg, hogy jelentkeznek-e allergiás reakciók. Például a bőr viszket, vöröses vagy akár irritált lesz. Ha irritáció vagy viszketés lép fel, akkor ne használjon rózsaolajat.
Terhes és szoptató nőknek és gyermekeknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt rózsaolajat vagy bármilyen olajat használnának.
