Tartalomjegyzék:
- Az éhgyomri terhes nőknek a bevitelre való odafigyelés fontossága
- Mit kell figyelembe venni a terhesség 3. trimeszterében történő koplaláskor
- 1. Fenntartott egészségi állapotok
- 2. Táplálkozási egyensúly az igényeknek megfelelően
- 3. Csökkentse a magas cukortartalmú italokat
Bár nem szükséges, nem kevés terhes nő szeretne még böjtölni. A terhes nőknek jó a böjt, ha az orvos kijelenti, hogy állapota és az anyaméh rendben van, ez azt jelenti, hogy böjtölhet. Figyeljen azonban a terhességi korra is. Akkor mit szólna a böjthöz a terhesség 3. trimeszterében? Megengedett vagy tiltott? Nézze meg ezt a cikket.
Az éhgyomri terhes nőknek a bevitelre való odafigyelés fontossága
A terhesség 3. trimesztere a terhesség ideje 7 hónap és 9 hónap között vagy a szülés előtt. A terhesség utolsó 3 hónapjában a terhes nők általában később aggódnak vagy aggódnak a szülés idejével kapcsolatban.
Orvosi szempontból a terhes nők böjtölhetnek, mert nincs probléma, ha a terhes nők böjtölni szándékoznak Ramadanban. Mert elvileg a terhes nőknek 2200-2300 kalóriára van szükségük naponta. Amíg ezek az igények teljesülnek, nem lesznek jelentős akadályok. Ennek az állapotnak azonban más következményei vannak az anyákra nézve. Van, akinek jól áll az étkezési idejének, a reggeli suhoornak, az ebéd nyitvatartási idejében és egy kis vacsora a Taravih imáit követően.
Mielőtt azonban a koplalás folytatása mellett döntene, jobb, ha a terhes nők először konzultálnak orvosukkal egészségi állapotuk biztosítása érdekében. Általában a terhes nők állapota a leginkább "alkalmas" a böjtre, miután terhességük 16-28 hét vagy 4-7 hónapos terhesség után következett be. Ebben az időszakban képes az anya teste alkalmazkodni a bekövetkező hormonális változásokhoz, így a terhesség alatti panaszok minimalizálhatók.
Mit kell figyelembe venni a terhesség 3. trimeszterében történő koplaláskor
1. Fenntartott egészségi állapotok
Minden egyénnek más az egészségi állapota, ezért talán közületek néhányan képesek böjtölni a harmadik trimeszterben, mások pedig nem. A terhes nő egészsége fontos szempont, figyelembe véve, hogy néhány terhes nőnek olyan állapota van, amely gyorsan meggyengül és gyorsan elfárad, ha koplalásra kényszerül.
Félő, hogy ez rontja a terhes nők és a magzat állapotát. A kilencedik hónapba lépve a terhes nők általában szorongást várnak babájuk születésére. Ha 14 órán át éhgyomorra hagyják, ez növeli a terhes nők szorongását.
Ha ez megtörténik, ne kényszerítse a böjt folytatására. A terhesség harmadik trimeszterében ajánlást kell kapnia a terhesség harmadik trimeszterében a nőgyógyászától, ezért fontos, hogy előzetesen konzultáljon állapotáról és a méhben lévő leendő gyermekről.
2. Táplálkozási egyensúly az igényeknek megfelelően
Ebben az időben tápanyag-bevitelre van szüksége, amely további energiát adhat a munka előkészítéséhez. Ne pazarolja az idejét a szünetben és az iftar alatt.
Töltse ki kiegyensúlyozott táplálkozással, ügyeljen az iftar és a sahur menü minőségére és minőségére. A terhes nők napi kiegészítő kalóriájának szükségessége 285-300 kcal a terhesség előtti napi kalóriaigényből, a várandós nők nagy mennyiségű kalóriája általában a magzat és a placenta növekedését segíti elő a magzatvíz növelése érdekében.
A gyümölcsökből és zöldségekből megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és vitamint kaphat. Ebben az időben B-vitaminra van szükség, emellett vizet kell teljesíteni ahhoz, hogy a terhesség alatt meg tudják tartani a megnövekedett vérmennyiséget.
3. Csökkentse a magas cukortartalmú italokat
A harmadik trimeszter megnehezíti a tevékenységek végzését a súlygyarapodás miatt. Gyakran előfordul, hogy terhesség alatt hízik.
Ha azonban a felesleg kiválthatja a magzat fejlődését, így a született csecsemők túlsúlyosak, akkor a böjt alatt tartsa be az étel- vagy italfelvételt. Kerülje a túlzott vagy mesterséges édesítőszerekkel rendelkező kompót ételeket, amelyek elhízást váltanak ki.
