12 Terhes nők számára tiltott ételek és veszélyeik

A terhes nők természetesen mindig a legjobbat akarják nyújtani jövőbeli gyermekeik számára, még akkor is, ha még az anyaméhben vannak Az egyik legfontosabb erőfeszítés ennek a célnak az elérése érdekében, hogy minden nap fenntartsa a terhes nők étkezési lehetőségeit. Másrészt azonban számos olyan étel és ital van, amelyet tilos az anyáknak terhesség alatt alkalmazni. Melyek azok az étrendi korlátozások, amelyeket az anyáknak terhes állapotban nem szabad enniük? A következő az áttekintés.

A terhes nők számára tilos ételek listája

Az alábbiakban említett különféle ételeket tilos az anyáknak terhesség alatt alkalmazni, mert úgy gondolják, hogy káros hatással vannak az anyaméhben lévő magzatra.

Valójában ezen étrendi korlátozások némelyike ​​mérgezést okozhat terhes nőknél.

A következőkben különféle étrendi korlátozásokat kell kerülni, vagy nem szabad enni, ha az anya terhes:

1. Magas higanytartalmú halak

Halak és vízi állatok (tenger gyümölcsei a) mások fehérjeforrás és gazdag omega-3 zsírsavakban. Mindkét tápanyag jót tesz a csecsemő fejlődésének.

Az FDA, mint az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala, azonban több típust is besorol tenger gyümölcsei táplálékként, amelyet tilos a terhes nők számára, mert higanyt tartalmaz.

Valójában szinte minden hal és vízi állat tartalmaz higanyt.

Ezek a kémiai vegyületek ugyanis azok a hulladékok, amelyek leginkább szennyezik a vizeket, és táplálék tabut jelentenek a terhes nők számára.

Ugyanakkor több olyan halfaj létezik, amelyekben a legmagasabb a higanytartalom, ezért terhesség alatt tiltott élelmiszerekként vannak besorolva.

A magas higanytartalmú haltípusok, amelyeket a terhes nők étrendi korlátozásának tekintenek, a cápák, a makréla és a tonhal nagy szem, kardhal vagy kardhal és sárgaúszójú tonhal.

Ezekkel a halakkal ritkán lehet kereskedni Indonéziában, de nem árt tudni, hogy milyen típusú élelmiszerek tilosak a terhes nők számára.

Többféle tenger gyümölcsei más, Indonéziában gyakoribbakról is beszámolnak, hogy magas a higanyszintjük (nem olyan magas, mint a fent említett halak), és tartalmazzák az étrendi korlátozásokat a terhes nők számára.

A benne szereplő haltípusok: garnélarák, lazac, tonhal, szardínia, harcsa , bilis, tilápia (tilápia) és hal pisztráng.

Minél nagyobb a hal, annál több higanyt tartalmaz.

A higanytartalmú hal olyan étel, amelyet terhesség alatt nem szabad enni, mert zavarhatja a baba agyának fejlődését.

Tehát, a halat hetente legfeljebb csak kétszer kell fogyasztania. Nem csoda, hogy ez a fajta étel diéta tabu a terhes nők számára.

2. Sushi

A sushi és a sashimi rajongói számára a legjobb, ha terhesség alatt abbahagyja ezeket a japán specialitásokat.

A sushi és a sashimi szerepel az étrendi korlátozások listájában, amelyek terhesség alatt az anyák számára tilosak.

Tenger gyümölcsei nyersen vagy alul főzve árthat a magzatnak, mert néha parazita férgek vannak a húsban.

Még, tenger gyümölcsei nyersen vagy alul főzve még veszélyesebb lehet, ha az előkészítés és az előkészítés folyamata nem steril.

Ezért a legjobb elkerülni a nyers halakat és a kagylókat, mivel ezek általában megtalálhatók a sushiban és a sashimiben. Ez teszi a sushit olyan étellé, amelyet terhes állapotban nem szabad enni.

Javasoljuk, hogy addig főzze a halat, garnélarákot, homárt és kagylót, amíg tökéletesen meg nem fő.

3. A steak félig főtt

A steak valójában nem jelent problémát a terhes nők számára. A steak azonban egyfajta étel lehet, amelyet terhesség alatt tilos az anyáknak, ha a húst nem megfelelően főzik.

Az emberek ízlése a steak élvezésekor változhat.

Néhányan megszokták az érettségi szintet ritka (nyers), közepesen átsütve (félkész), közepesen jól (kissé érett), és szép munka (tökéletesen főzve).

Maga a kulináris szempontból finom steak készül közepesen átsütve .

Steak azonban érettségi szinten közepes ritka aka félig főzve diétás tabu a terhes nők számára.

A nem teljesen főtt hús valószínűleg továbbra is tartalmaz toxoplazmózisos parazitákat, amelyek károsak a magzatra.

Nemcsak a marhahús, a csirke, a madarak, a pulyka és a félig főtt kacsa is tilos étel a terhes nők számára.

Próbálja meg addig főzni a húst, amíg tökéletesen meg nem fő szép munka amíg száraz és nincs vörös folyadék.

Ha szükséges, főzési hőmérővel ellenőrizze a hús adottságát.

4. Lágy tojás

A főtt tojás és a ½ vagy a ¾ főtt marhahús tojás tilos a várandós nők számára.

Ezek az éretlen peték általában még mindig tartalmaznak aktív Salmonella baktériumokat, amelyek megfertőzhetik Önt és a magzatot a méhben.

Egy másik ok, miszerint az alufőzött főtt tojás tilos az étkezés a terhes nők számára, a Salmonella fertőzés hordozásának kockázata.

A szalmonella fertőzés később hányást (hányást és hasmenést) okozhat.

Ritka esetekben a Salmonella baktériumok magzatvíz fertőzést okozhatnak. Bár ritka, ez a fertőzés vetélést okozhat.

A magzat számára a Salmonella-fertőzés egyaránt veszélyes. A szalmonella átjuthat a placentán és megfertőzheti a magzatot, de ez is nagyon ritka.

Ez az oka annak, hogy az alul főtt tojás azon élelmiszerek közé tartozik, amelyeket terhesség alatt nem szabad enni.

A biztonság érdekében kerülje az alultáplált tojás fogyasztását, illetve a nyers vagy alul főtt tojást tartalmazó ételek fogyasztását.

A tojásokat addig főzzük, amíg meg nem főznek, hogy a sárgája és a fehérje szilárdnak tűnjön.

5. Nyers tej

A tej a terhes nők számára tabutartalmú ételek és italok listáján is szerepel.

Ezért van tej a várandós nők számára, amely segít kiegészíteni a terhes nők táplálkozási szükségleteit.

A terhes nőknek azonban nem szabad tejet inniuk.

A még nyers és nem pasztőrözött állati tejet olyan italok és ételek tartalmazzák, amelyek terhes nők számára tilosak.

A pasztörizálás néhány másodpercig tartó hevítés, amelynek során elpusztulnak a tejben lévő baktériumok.

A nyers tej mérgezést okozhat, mert még mindig lehetnek benne baktériumok.

Kerülje a nyers, pasztörizálatlan teljes tej fogyasztását, legyen az tehéntej, kecsketej vagy más nyers tejelő állat, mert veszélyes a terhes nők testére.

A pasztörizálatlan tejben található baktériumok károsíthatják az anyaméhben lévő magzatot.

A tej, amelyet nem tekintenek tiltott tápláléknak a terhes nők számára, olyan tej, amelyet előzőleg pasztőröztek, hogy biztonságos legyen az ivása.

6. Túl sok belsőség

A terhes nők valóban ehetnek olyan belsőségeket, mint a csirkemáj, a marhamáj, a csirkehús, a csirkeszív és mások.

Csak annyi, hogy a terhességi születés és a baba kezdetétől kezdődően a belsőségek megtiltják az ételt a terhes nők számára, ha túl sokat és gyakran fogyasztják őket.

A belsőségek ugyanis sok A-vitamint tartalmaznak. Az A-vitamin jó, de az A-vitamin túlzott fogyasztása károsíthatja a magzatot.

7. Túl sok koffein

A koffein a terhes nők tabú italainak listája, különösen, ha a fogyasztás túlzott.

A koffein ugyanis átjuthat a placentán, és zavart okozhat a csecsemő pulzusában.

A legjobb, ha terhesség alatt korlátozza a koffeint tartalmazó italok és ételek, például kávé, tea, üdítők és energiaitalok fogyasztását.

A terhes nők étrendi korlátozásait is helyettesítheti valamivel egészségesebbre, például gyümölcsökre és zöldségekre.

8. Alkohol

Bár az ételt nem tartalmazza, az alkoholt olyan italok közé sorolják, amely tilos a terhes nők számára. Az alkoholt fogyasztó terhes nőknél fennáll a vetélés és a halva születés veszélye (halvaszületés) magasabb.

Még kis mennyiségű alkohol fogyasztása is hatással lehet a baba agyának fejlődésére.

Terhes nőknek tilos alkoholt fogyasztaniuk, mert ez okozhatja Magzati alkohol szindróma .

Magzati alkohol szindróma olyan szindróma, amely az arc méhében deformációkat, szívhibákat és mentális retardációt okozhat.

9. Gyógynövények

Az étel tilos a következő terhes nő számára, ami gyógynövényszagú.

Javasoljuk, hogy terhesség alatt hagyja abba a gyógyteák, gyógynövények és más alternatív gyógyászati ​​összetevők fogyasztását, ha orvosa nem javasolja.

Valójában nem minden gyógynövény tilos a terhesség alatt.

Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint a terhes nők étrendi korlátozását jelentő gyógynövények az efedra vagy az efedrin, a dong quai, a rozmaring és a kamilla.

Néhány ilyen típus rossz lehet, ha drogként vagy nagy mennyiségben fogyasztják őket.

A Dong quai például stimuláló hatást gyakorolhat a méhre, ami összehúzódásokat okozhat.

Célszerű először teát inni a közönséges tealevelekből, ahelyett, hogy gyógyteákat kellene fogyasztani.

A terhes nőknek bármilyen típusú gyógynövény használatakor is orvoshoz kell fordulniuk. Ennek célja az orvosok és a betegek véleményének kiegyenlítése a terhes nők étrendi korlátozásáról.

10. Gyorsétterem

Tetszik vagy sem, a gyorsétterem (gyors kaja), például hamburgerek, hasábburgonya és sült csirke (sült csirke) olyan ételeket is tartalmaz, amelyeket terhesség alatt nem szabad túl gyakran enni.

A gyorsétterem ugyanis transzzsírokat tartalmaz, amelyek növelhetik a szívbetegségek, az elhízás kockázatát, a magzat mérete túl nagy (makrosomia).

11. Majonéz

Talán hallottál vagy kíváncsi vagy arra, miért a majonéz az egyik olyan étel, amelyet nem szabad terhesség alatt enni.

A kívül értékesített majonéz olykor tojást tartalmaz alapanyagként.

A majonézkészítés alapjául szolgáló tojások többsége még mindig nyers, ezért a terhes nők nem ehetik meg őket.

Amint arról korábban szó esett, a nyers tojás olyan hely, ahol a baktériumok, például a Salmonella élhetnek.

Terhes állapotban a szervezet immunrendszere alacsony helyzetben van, ezért sebezhetővé teszi a fertőzéseket.

Ezért a nyers tojás bármilyen formában történő fogyasztása nagyon veszélyes lehet mind a terhes nők, mind pedig a magzatuk számára.

x