Tartalomjegyzék:
- A rossz gondolkodásmód, amely munkamániássá teszi az embereket
- 1. Mindig a „megfelelő időre” várok
- 2. Ha nem dolgozom, tönkremegy a karrierem
- 3. Higgy abban, hogy produktívabb legyen, ha több munkát vállal
- 4. Szorongás, ha nem dolgozik
A téves gondolkodásmód okozza, hogy sok ember belekerül a munkamániás szokásokba, amikor megpróbálnak szünetet tartani a munkában. Aztán milyen gondolkodásmód miatt sok ember megőrül a munkahelyén (munkamániás) és hogyan lehet megoldani? Tudja meg a választ ebben a cikkben.
A rossz gondolkodásmód, amely munkamániássá teszi az embereket
Bár a túlzott munkát gyakran jónak tartják, sőt értékelik, a normál határokon kívül dolgozó emberek különféle problémákat okoznak. Íme néhány gondolkodásmód, amely sok embert munkamániásokba taszít:
1. Mindig a „megfelelő időre” várok
A munkamániások többsége gyakran várja a megfelelő időt, hogy szabadságot vegyen ki a munkából, vagy egyszerűen tartson egy kis szünetet a fojtogató feladatok halmában. Sajnos az időzítés soha nem jött el. Ahelyett, hogy megfelelő időt kapna, mindig további projekteket vagy feladatokat kap, amelyek arra ösztönzik, hogy tovább dolgozzon.
Megoldás: Ahelyett, hogy az eljövendő megfelelő időt remélné, próbáljon bátor lenni. Vannak, akik úgy gondolják, hogy egy kis szünet valóban növeli a munka halmát. Mások félnek elveszíteni arany lehetőségüket, amikor abbahagyják a munkát.
Ha Ön az a fajta, aki fél az arany lehetőségek elmaradásától, amikor otthagyja munkáját, próbálja meg azt gondolni, hogy néhány lehetőség elmaradása nem végzetes hiba. Nem baj, ha egy lépést hátralépünk egy további ugráshoz. Mindig emlékezz arra, hogy amikor visszalépsz, akkor a legjobb esélyekkel fogsz ugrani a jobb pozícióért.
Eközben, ha azért dolgoztál, mert attól tartasz, hogy a munka felhalmozódik, akkor először meg kell találnod, hogy valójában mit akarsz folytatni. Tehát a munkatehered és az elvárásaid sokkal értelmesebbek lesznek. Mindig vegye figyelembe, hogy annak, amit eddig tett, arányosnak kell lennie azzal, amit kap. Csak tudd, hogy amíg tudod kezelni az időd, addig a szünetek nem feltétlenül tesznek többé munkát.
2. Ha nem dolgozom, tönkremegy a karrierem
Az impter szindrómában szenvedők számára a munkamánia az egyetlen módja, hogy megvédje karrierjét a pusztulástól. Maga az impozáns szindróma olyan pszichológiai állapot, amelyben az ember úgy érzi, hogy nem érdemli meg az elért sikert.
A legtöbb ebben a szindrómában szenvedő ember szorongást érez, mintha egyszer az emberek rájönnének, hogy ő csak egy csalóművész, akinek nincs joga minden eredményét és sikerét elismerni. Ezért sok ebben a szindrómában szenvedő ember még keményebben dolgozik azért, hogy elkerülje őket csalóként való felfogásnak.
Megoldás:A karrier sikerének megőrzése érdekében keményen kell dolgoznia. Azonban a munkamániásság, amely annyira megnehezíti a munkát, hogy mindent elfelejt, ami van, téves gondolkodás.
Gondold át alaposan, mitől leszel munkamániás. Ennek oka, hogy a túl sok munkát gyakran annak jeleként értelmezik, hogy az ember nem képes kezelni az időt.
Ezenkívül a túlterhelés annak a jele is lehet, hogy gyenge szervezési képességekkel rendelkezik, és nem képes megkülönböztetni, hogy mit kell prioritásként kezelni, és mi nem.
3. Higgy abban, hogy produktívabb legyen, ha több munkát vállal
Amikor valami veszélyes dolgot tesz, sokan azt gondolják, hogy nagyszerű választás. Például, amikor mobiltelefon lejátszása közben vezet. Amikor vezetés közben mobiltelefonokat játszhat, egyesek nagyszerűnek tartják magukat, mert nem mindenki képes és nem meri megtenni. Ugyanebben az értelemben a munkamániások úgy gondolják, hogy még akkor is eredményesen tudnak dolgozni, ha a munka valóban halmozódik.
Megoldás: ne felejtsd el, hogy olyan vagy, mint általában az emberek. A túl hosszú munkavégzés csökkenti az állóképességet, ami viszont befolyásolhatja a munka termelékenységét. Ahelyett, hogy optimális eredményeket érne el, a kemény munkája eredménye gyakran hiábavaló. Ennek oka az, hogy nem optimális a munka során.
4. Szorongás, ha nem dolgozik
A sok munkához szokott munkamániás ember furcsán fogja érezni magát, amikor egyszer nem dolgozik. Nem ritkán a munkamániások túlzott szorongástól szenvednek. Sajnos a legtöbben ezt a szorongást annak a jelének tekintik, hogy tovább kell dolgozniuk. Bár ez rossz gondolkodás.
Megoldás: ne feledje, hogy a szorongás, amikor nem dolgozik, átmeneti és normális. Igen, a túlzott megterheléstől a munka ideiglenes leállításáig tartó viselkedésváltozás szorongási jeleket generálhat a testében.
Tehát ez a szorongás nem annak a jele, hogy rosszul választottál, és hogy több munkát kell végezned. Tartsa be eredeti tervét, és hagyja, hogy érzelmei önmagukban javuljanak.
