Hogyan lehet kezelni az új anyák számára a gyermekvállalás idejét

A babavétel a legélvezetesebb és időigényesebb élmény. Ennek az az oka, hogy képesnek kell lennie arra, hogy kezelje az időt a baba gondozására, a ház gondozására és még a munkára is. Szóval, vannak-e tippek a túlterhelt anyák számára az idő kezelésére, amikor babát szül?

Hogyan kell időzíteni a babát

A csecsemő gondozása, miközben eleinte mozgalmas életet él, gondot jelentene. Megoldhatja azonban ezt a problémát ütemterv beállításával, határidők beállításával és az egyes tevékenységek megtervezésével az élet szervezettebbé tétele érdekében.

Íme néhány módszer, amellyel kezelheti a baba születésének időzítését:

1. Minden tevékenységet foglaljon bele a tervezési sorrendbe

Ha minden tevékenységét rutintervbe szervezi, energiát takaríthat meg és csökkenti a stresszt. Ez a rutin nemcsak magába foglalja, amikor alszik, felébred és dolgozik, hanem más szempontokat is, amelyek szorosan kapcsolódnak az életéhez.

Például házi feladatok ellátása, hobbi, séták és szex a párjával. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy kezelje a baba idejét, mert nem kell attól tartania, hogy elfelejtené tenni valamit.

2. Írja le a holnap tevékenységét

Lefekvés előtt próbáljon meg leírni minden olyan tevékenységet, amelyet másnap végez. Határozza meg, van-e olyan napirend, amelyet prioritásként kell kezelni, törölni vagy másnapra kell halasztani.

Amellett, hogy hatékonyan kezeli az idejét, ez segít meghatározni prioritásait a baba születésekor. Azon tevékenységi sorok között, amelyeket prioritásként kezel, ne felejtse el beilleszteni a kicsivel való interakciókat, hogy fejlődésük fennmaradjon.

3. Feladatok megosztása a partnerekkel

A legtöbb anya nehezen tudja kezelni az időt, amikor gyermeke van, mert minden feladatot egyedül végez. Valójában a fizikai és mentális energiája nem lesz elegendő ahhoz, hogy mindent megtegyen mások segítsége nélkül.

Próbáld meg megosztani a munkát otthon partnereddel. Ha nagyobb gyermekei vannak, akkor könnyű feladatokat is vállalhat, mint például a lepedők és játékok rendbetétele maga, így nem kell időt tölteni velük.

Ha segítséget kér a házastársától, esetleg egy családtagjától, nagy hatással lehet rád, ha zavart abban, hogyan kell kezelni az időt a csecsemő születésekor.

4. Legyen rugalmas a váratlan eseményekkel szemben

Be kell tartanod az általad létrehozott rutint, hogy a babád születésekor megfelelően tudd kezelni az idődet. Arra is figyelnie kell azonban a váratlan dolgokra, mint a beteg gyerekek, a kiömlött étel és a régi barátok hirtelen látogatása.

Az ilyen váratlan események elég időigényesek. Szóval, érdemes ötletet biztosítani a szabadidő eltöltésére a tervlistán. Az is jó, ha a rutinok között van egy biztonsági mentési terv. Így nem kell más tevékenységeket feláldoznia csak egy hirtelen történt eset miatt.

5. Gondolkozzon alaposan, mielőtt elfogadna egy meghívót

Néha meghívásokat vagy meghívásokat kap más emberektől. Mielőtt igent mondana, gondolja át újra, hogy a meghívás rendetlenné teszi-e a tervét vagy sem.

Kérdezd meg még egyszer magadtól, hogy el fog-e tölteni az időd? A barátaival és rokonaival való együttlét nagyszerű móka, de ha túl gyakran csinálod, akkor kimerül az energiád.

Ha babád van, és próbálod kezelni az időt, válassz olyan tevékenységeket, amelyek valóban jelentenek valamit a családodnak és neked. Ne habozzon elutasítani a legközelebbi barátok meghívásait, még akkor is, ha ez megszakítja a rutinját.

Ha ez a személy jelent valamit számodra (és fordítva), akkor biztosan meg fogja érteni a nehézségeket, amelyekkel szembesülsz.

Minden anyának más a stratégiája az idő kezelésére. Előfordulhat, hogy többféle módszert is ki kell próbálnia, mielőtt megtalálja a megfelelő stratégiát. Mindegyikükben azonban van valami közös, mégpedig rendszeres rutin és fegyelmi hozzáállás.

Annak ellenére, hogy jól kell kezelnie a baba születésének idejét, ne felejtse el szánni rá az időt a megfelelő pihenésre. Az elegendő pihenés növelheti az energiát és a termelékenységet, így mindig készen áll a tevékenységre.

x