A terhesség alatt a következő tápanyagokkal akadályozza meg a kábítást

Az MCA-Indonézia oldal jelentése szerint 8,9 millió indonéz gyermek tapasztal növekedési problémákat. Ez azt jelenti, hogy minden harmadik gyermek Indonéziában alacsony a mutatvány miatt. Indonéziában a kaszkadások előfordulása még magasabb, mint Délkelet-Ázsia más országaiban, például Mianmarban (35%), Vietnamban (23%) és Thaiföldön (16%). Számos módja van annak, hogy megakadályozzuk a dadogást, amelyet az anya teherbe esésétől kezdve megtehet.

Egy pillanat alatt akadozik

A satnya olyan fejlődési rendellenesség, amely miatt a gyermekek alacsony termetűek, messze a többi gyermek átlagéletkorától. Az elakadás jelei általában csak akkor jelennek meg, amikor a gyermek kétéves.

A satnyulás akkor kezdődik, amikor a magzat még mindig az anyaméhben van, amelyet az anya táplálkozása okoz terhesség alatt. Ennek eredményeként a táplálék, amelyet a gyermek az anyaméhben kap, nem elegendő. Az alultápláltság megakasztja a baba növekedését, és születése után is folytatódhat.

Ezen túlmenően az elfogyasztás az elégtelen táplálékfelvétel miatt is előfordulhat, ha a gyermekek 2 évesnél fiatalabbak. Vagy azért, mert nem kizárólag szoptatnak, vagy azok a kiegészítő élelmiszerek (kiegészítő élelmiszerek), amelyek minőségi tápanyagok hiányában részesülnek - beleértve a cinket, vasat és fehérjét.

Az alapvető egészségügyi kutatási jelentés megállapítja, hogy a gyermekek elakadása 2010-től (35,6%) 2013-ig 37,2 százalékra növekszik. Nem meglepő, hogy Indonézia az ötödik helyen áll a világon a leginkább elakadt állapotú gyermekek száma szerint. A kaszkadás vészhelyzet Indonéziában.

A kábítás hatása nem fordítható meg, ha bekövetkezett. Sőt, a korai gyermekkorban tapasztalható alultápláltság növeli a csecsemő- és gyermekhalandóságot. Tehát ezt a növekedési rendellenességet megfelelően kell kezelni.

Mindazonáltal mindig jobb megelőzni a kaszkadást, mint kezelni.

A terhességtől kezdve akadályozza meg a gyermekek dadogását

Az egyik legfőbb tényező, amely elakadást okoz, a gyermekek nem megfelelő táplálékfogyasztása, ha a gyermek még mindig ötéves. De valójában a dadogás megelőzése már a terhesség óta korán megtörténhet. A legfontosabb természetesen a terhes nők táplálkozási bevitelének növelése jó minőségű ételekkel. A vas és a folsav a terhesség alatt fontos tápanyagok kombinációja, amely megakadályozhatja a későbbi születésükkor a gyermekek elakadását.

Miért van szükségük terhes nőknek vasbevitelre?

A terhesség alatti vashiány nagyon gyakori. Becslések szerint világszerte az összes terhes nő fele vashiányos.

Ha nem kap elegendő mennyiségű vasat az ételtől, akkor a szervezete fokozatosan elveszi azt a vasraktáraiból, ami fokozott vérszegénység kockázatával jár. Szakértők szerint az első két trimeszterben a vashiány okozta vérszegénység a koraszülés kétszeres és az alacsony születési súly háromszoros kockázatával jár.

A vörös hús, a baromfi és a hal a legjobb vasforrások közé tartozik a terhes nők számára. Kerülje azonban a csirke / kecske / marhamáj fogyasztását, mert a magas A-vitamin-tartalom terhesség alatt nem biztonságos. Vasat kaphat dióból, zöldségből és teljes kiőrlésű gabonából is.

A diéta mellett az első terhességi konzultációtól kezdve el kell kezdenie az alacsony dózisú vas-kiegészítők (napi 30 mg) szedését is. A legtöbb esetben ezen a szinten kap vasat a születés előtti vitaminjában. Ettől kezdve legalább 27 milligramm vasra van szüksége a terhesség alatt.

Miért van szükség terhes nőkre folsavra?

A folsav szerepe nagyon fontos a baba agyának és gerincvelőjének fejlődésében. A folsav terhesség alatt történő bevétele akár 72 százalékkal is csökkentheti a terhességi problémák kockázatát. A folsav segít megelőzni az idegcső hibáit, a csecsemő szerveinek fejlődésének sikertelenségéből fakadó veleszületett betegségeket, mint például a spina bifida és az anencephalia.

A folsav a vitaminok B csoportjának része, pontosabban a B9. Ezek a tápanyagok megtalálhatók a baromfiban; zöld zöldségek (spenót, spárga, zeller, brokkoli, zöldbab, fehérrépa, saláta, hosszú bab; sárgarépa; gyümölcsök, például avokádó, narancs, cékla, banán, paradicsom, sárgadinnye, kukorica- és tojássárgája. Magok) -Hangok mivel a napraforgómagban (kuaci) a búzában és a feldolgozott búzatermékekben (tészta) is magas a folsavtartalom.

A terhes nőknek gyakran azt javasolják, hogy kiegészítők révén növeljék a folsav bevitelét. Ennek célja annak biztosítása, hogy még mindig megfelelő összeget kapjon minden napra. Napi 400 mikrogramm (mcg) folsav elfogyasztásával, legalább egy hónappal a teherbeesés előtt, és folytatva az első trimesztert, körülbelül 50-70% -kal csökkenti a csecsemő idegi csőhibák kialakulásának esélyét. más születések - ideértve a kaszkadást is.

Kombinálja a folsavat és a vasat vas-folsav-kiegészítőkkel

A vas-folsav-kiegészítők (vas és folsav kombinációja) valójában olyan pozitív hatással lehetnek, amelyet nem szabad lebecsülni a születéskori csecsemő hosszára, ha az anyák terhesség alatt fogyasztják őket.

Nepáli kutatások szerint az egészséges étrend, a vas-folsav vagy az IFA-kiegészítők alkalmazásával akár 14% -kal is megelőzheti a gyermekek elkábulásának kockázatát azokhoz az anyákhoz képest, akik terhes koruk óta soha nem szedtek IFA-kiegészítőket.

Akadályozza meg a gyermekek dadogását azáltal, hogy biztosítja a táplálékfelvételt a születés első 1000 napjában

A táplálkozás hiánya a gyermekek első 1000 napjában a kábítás egyik oka, amelynek nagy szerepe van. Mint fentebb kifejtettük, az alultápláltság gátolja a gyermekek fejlődését.

A csecsemők és a kisgyermekek dadogásának megakadályozása úgy valósítható meg, hogy kizárólagos szoptatást biztosít a születés utáni első 6 hónapban, és ha lehetséges, 2 éves koráig. Az anyatejnek ugyanis nagyon sok előnye van, kezdve a csecsemők táplálkozásának biztosításától, a baba immunitásának növelésétől az agy és a test fejlődésének előnyeihez.

6 hónapos kor után a csecsemők megkezdhetik a kiegészítő ételek (kiegészítő ételek) bevezetését. A megadható MPASI menü általában finom zabkásra hasonlító zúzott étel formájában készül, finomra őrölt gyümölcsből, krumplipüréből, tejkórából vagy tört és szűrt rizsből készült zabkása lehet. Ha megszokta, hozzáadhat más ételeket is, például halat vagy pürés húst.

A legjobb kiegészítő étel, amely segít megakadályozni a dadogást, napi egy tojás. Az NHS-től idézve, napi 1 tojás elfogyasztása megakadályozhatja a gyermekek elakadását. A tojás fehérjében gazdag étel és számtalan fontos tápanyag, amelyek segítenek megfelelni a gyermekek táplálékfelvételének. A tojás olcsó és könnyen beszerezhető élelmiszer-összetevő is.

Egy másik dolog, amelyet figyelembe kell venni, hogy megakadályozzák a gyermekek elakadását

Minden ország, különösen az ázsiai országok, egyre aktívabban kezdik el a megakasztó megelőzési programokat. A kaszkadás ugyanis súlyos feltétel, amely hosszú távon gazdasági veszteségeket okozhat az ország számára.

A terhességtől a gyermek 1000 napjáig, vagy kétéves koráig fontos időszak a legjobb táplálékbevitel biztosítása érdekében. Ebben az időszakban a gyermek agya és teste lesz a legoptimálisabb a gyors fejlődéshez.

Indonéziában az indonéz egészségügyi minisztérium szerint az alacsony termet a tiszta és egészséges magatartással (PHBS) is megakadályozható. Ez egy olyan erőfeszítéssorozat, amelyet minden háztartásnak meg kell tennie a tiszta vízhez való hozzáférés és a környezeti higiénia javítása érdekében.

A jó higiénia és a tiszta életmód elérése csökkentheti a betegségek és a fertőzések kockázatát. A higiéniai problémák okozta fertőzések szorosan összefüggenek az alultápláltsággal. Nem ritkán ez fukasztó problémákat okozhat a magzat vagy a gyermek fejlődésében, amikor felnő.

x