Igaz, hogy a kosárlabdázás növelheti a magasságot?

Gyakran sokan azt mondják, hogy a sport, például a kosárlabda segíthet a magasság növekedésében. Nem meglepő, hogy sok szülő azt tanácsolja gyermekeinek, különösen a fiúknak, hogy kosárlabdázzanak. Kosárlabdázáskor az ugró mozgás lehet az oka annak, hogy a kosárlabda növelheti a magasságot. De ez igaz?

Igaz, hogy a kosárlabdázás növelheti a magasságot?

Sokan úgy gondolják, hogy a kosárlabdázás növelheti a magasságot vagy magasabbra teheti. Úgy tűnik azonban, hogy ez még mindig kétséges. Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy a kosárlabdázás közbeni ugrás hatására a test felszabadítja a növekedési hormont, és ez a hormon kiváltja a magasság növekedését. Az ugrás növelheti a véráramlást az ugráskor működő testrészeken, például a lábakon és a gerincen is, így elősegítheti a magasság növelését is. Ez igaz lehet, de ez nem azt jelenti, hogy kosárlabdázással azonnal megnőhet a magassága és magasabb lehet.

A kosárlabdának és a magasságnak nincs közvetlen kapcsolata. Azok az emberek, akik keményen kosárlabdáznak, nem lehetnek magasabbak, mint azok, akik nem kosárlabdáznak. Ez azért történhet meg, mert az ember magasságát számos tényező befolyásolja, nemcsak a kosárlabdázás miatt.

Azt javasoljuk azonban, hogy sportoljon (ne csak kosárlabdázzon) a test növekedésének elősegítése érdekében, beleértve a magasság növekedését is. A gének, a táplálkozás és a jó növekedési hormon kombinációja optimális növekedést eredményezhet.

Mi befolyásolja a magasságot?

Számos tényező befolyásolja a magasságodat, kezdve azoktól a tényezőktől, amelyeken nem tudsz változtatni, egészen azokig, amelyeket kijavíthatsz. Néhány olyan tényező, amely befolyásolhatja a magasságát:

Genetikai

Ez az egyik fő tényező, amely befolyásolhatja a magasságát. A genetikát megszerezheti szüleitől, apjától és édesanyjától. Ha szüleid magasak, akkor nagyobb az esélyed a magasra.

Hormon

A test hormonjai minden bizonnyal befolyásolhatják a magasság növekedését. A csontnövekedés szorosan kapcsolódik a hormonokhoz, különösen a növekedési hormonhoz. A növekedési hormon felszabadulhat a szervezetből, amikor olyan tevékenységeket végez, mint például a testmozgás, és amikor alszik.

Táplálás

Azok a tápanyagok, amelyeket gyermekkorodból kapsz, még azóta is, hogy méhben vagy, befolyásolják a magasságod növekedését is. A nem megfelelő táplálkozás a csontnövekedés elakadását okozhatja. Ezzel szemben a gyermekkori megfelelő táplálkozás támogathatja csontjainak növekedését, így optimális magasságot érhet el. A csont növekedését befolyásoló tápanyagok egy része a kalcium, a foszfor, a cink, a magnézium és a króm.

Sport

Próbáljon mindig kamaszként gyakorolni (bármi is legyen a sport), mielőtt leállna a magassága. A tizenévesek jelentik az utolsó esélyt a magasság javítására. Mivel serdülőkor után a csontnövekedés megáll, hogy növekedjen hosszában. A kosárlabda mellett sportolhat: úszás, röplabda, jóga és mások.

Alvás

Tudta, hogy a magasság növekedését támogató növekedési hormon sokat felszabadul, ha nyugodtan alszik? Nem meglepő, hogy a kisgyermekeknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. Mert alvás közben a gyermek teste nagyon megnő.

x