Miért van a nőknek rossz kedve a menstruáció alatt? & bika; szia egészséges

Szinte minden nő érzékenyebbé válik a menstruáció alatt. Egyik pillanatban boldognak érzi magát, máskor könnyekbe borulhat, vagy dühében felrobbanhat, majd újra stabilizálódhat - mindezeket az érzelmi ingadozásokat felváltva érezheti egy nap alatt. Gondolkodott már azon, miért ingadozik ilyen könnyen a menstruáció alatti hangulat?

A különböző hangulatváltozások, amelyeket a menstruációs ciklus alatt tapasztal

Bár a kutatók nem tudják pontosan, miért válnak érzékenyebbé a nők a menstruáció során, az érzelmi zavarok, amelyeket Ön érez, feltételezhető, hogy a menstruációs ciklus előtti és alatti hormonális ingadozások mellékhatásai.

Körülbelül ez a hangulatváltozások lebontása, amelyet tapasztalhat - a menstruáció első napjától kezdve, a menstruáció alatt és utána.

1. - 5. nap (menstruáció alatt)

A Shape jelentése szerint Louann Brizendine, MD, a Kaliforniai Egyetem neurobiológusa elmondta, hogy a menstruáció első napján a hangulat stabil mert a ciklust szabályozó három hormon, nevezetesen az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron szintje egyformán kiegyensúlyozott. Ennek ellenére az agy növeli a prosztaglandin vegyületek termelését, amelyek görcsöt és hányingert okoznak ezekben az első napokban.

A menstruáció első öt napjában az agy fokozatosan több ösztrogént és tesztoszteront termel, ami ezután serkenti az endorfinok termelését. Az endorfinok boldog hormonok, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként is működnek. Ezért a különböző PMS tünetek elhalványulnak a menstruáció során, így javul a hangulata.

5.-14. Nap (a menstruáció lejárt és a termékeny periódus előtt)

A menstruáció utolsó napjaiban az ösztrogén drámai mértékben megnő, ezt követően akár 14 napig is. Ennek célja a test felkészítése a következő termékeny periódusra, valamint a méh felkészítése fogantatás esetén.

A hangulat stabilizálása mellett az ösztrogén növekedése ez idő alatt számos kognitív funkció javulását segíti elő az agyban is. A nők inkább kimenő álnevek könnyen szocializálódhat, jobban összpontosít valamire, energikusabb, gyors a döntések meghozatalában és jobban nyaggat a termékeny időszak közelében. A nők nemi vágya szintén erőteljesen megnő, mert a tesztoszteronszint közvetlenül a termékeny időszak előtt tetőzik. Nem csoda, hogy sok nő nagyon szexinek és vonzónak találja ilyenkor.

Érdekes, hogy egy tanulmány feltárta, hogy a nők versenyképei a termékenység alatt is megugranak a tesztoszteron növekedése miatt. Hmmm… Talán ezért vagy könnyebb aláírni ha szeretné a menstruációját, igen!

14-25. Nap (termékeny időszak)

Legtermékenyebb időszakában a legtöbb nő hajlamos jobban érdekli, ha férfias arcú férfit lát- áll az Indiana Egyetem Kinsey Intézetének egyik tanulmányában. Ön is hajlamos arra, hogy szexuálisan aktívabb legyen, függetlenül attól, hogy szexel a partnerével, vagy gyakrabban maszturbál.

Ekkor az ösztrogénszint még mindig nagyon magas. Ugyanez a tanulmány azt mutatja, hogy a megnövekedett ösztrogén hatással van az agy hippocampus nevű részére, így a memóriája élesebbé válik, és az új információkat is gyorsabban dolgozza fel.

Miután a termékeny időszak lejárt, és a fogantatásnak nincs jele, az ösztrogén és a tesztoszteron szint vissza fog esni. Olyan hangulatot kezd érezni, amely ingadozik, bár néha ez nem annyira nyilvánvaló. Ugyanakkor ennek a két hormonnak a csökkenése miatt az agy is leromlik, ezért hajlamos könnyebb elfelejteni és a kommunikációs készségek hiánya.

25. és 28. nap (PMS periódus)

Ha nincs megtermékenyített petesejt, a test felkészül a menstruáció útján történő felszabadítására. Ebben az időben lesz a legalacsonyabb a progeszteron és az ösztrogén szintje. Ehelyett az agy nagy mennyiségben felszabadítja a kortizol stresszhormont, amely különféle PMS tüneteket okoz, mint pl fejfájás, alváshiány, test levertség és energiahiány, a hangulat ingadozásáig, amikor megérkezik a menstruáció.

De nem kell aggódnia. Ez az állapot nem tart sokáig, mert az ösztrogén hormon újból emelkedni kezd, amint elkezdődik a menstruáció. A PMS tünetek, amelyek kísértenek, szintén csökkennek. Ez a hangulatváltozási mintázat a következő menstruációja közelében jelenik meg.

A menstruációs változások alatti hangulatváltozások gyorsan növelik a nők depressziós kockázatát

A havi menstruációval járó hormonális változások megváltoztathatják az agy kémiai egyensúlyát, és komoly érzelmi zavart okozhatnak - derül ki a Nature Neuroscience folyóiratban megjelent új tanulmányból.

Ezek a változások a jelentések szerint növelik a nők szorongásos rendellenességek és depresszió kockázatát. Nem beszélve a napi stresszről, amely nem jár PMS tünetekkel, ez súlyosbíthatja a menstruáció alatti rossz hangulatot is.

Ennek ellenére a kutatók nem tudják pontosan, hogy az ösztrogén és a progeszteron hogyan befolyásolja az agy idegsejtjeit, ami szorongást okozhat. Eddig a kutatók csak azt tudják, hogy a túlzott hormonális ingadozások miatt egyes nők hajlamosabbak súlyos szorongásos rendellenességeket és depressziós viselkedést tapasztalni a menstruációt megelőző héten, ami a menstruáció előtti diszforikus rendellenesség (PMDD) kategóriába sorolható.

A PMDD egy olyan hangulati rendellenesség, amely szélsőségesebb, mint általában a menstruáció alatti rossz hangulat. Bizonyos esetekben a nők, akiket ez a rendellenesség sújt, még nagyobb a kockázata a depresszió kialakulásának, sőt az öngyilkossági kísérletnek.

x