7 egyszerű módszer a paradicsom szépséghez és bikához; szia egészséges

A paradicsom nemcsak jó ízű, hanem az egészséges test megőrzésében is nagy szerepet játszik. A szorgalmas paradicsomfogyasztás természetes védelmet nyújt a napsugárzás ellen, amely ugyanakkor a bőr fiatalabb megjelenésére ösztönzi.

Mi van a paradicsomban?

A paradicsom olyan, mint a kincsesláda, amikor számtalan antioxidáns előnyről beszélünk. A C- és E-vitaminokban, a mangán-ásványi anyagokban és a béta-karotinban gazdag paradicsomon kívül a karotinoid-fitonutriensek, például a lutein, a zeaxanthin és a likopin is gazdagok.

A likopin egy antioxidáns, amely segít a bőrsejtek belüli károsodásában leküzdeni és véd a bőrrák kockázatától. Javasoljuk, hogy minden nap legalább 16 mg likopint fogyasszon a testben lévő szabad gyökök elleni hatékony küzdelem és a bőr nedvességtartalmának fenntartása érdekében, különösen azok számára, akik egész nap egy légkondicionált helyiségben dolgoznak.

A közelmúltban a kutatók fontos összefüggést fedeztek fel a likopin és a csontok egészsége között. A likopin szerepet játszik az oxidatív stressz miatti csontvesztés és csontritkulás megelőzésében és kezelésében. Ezek az antioxidánsok gátolják a ROS (reaktív oxigénfajok), például a szabad gyökök, termelését, valamint az oszteoklasztok - a csontvesztésért felelős sejtek - kialakulását és aktivitását.

A paradicsom fogyasztása régóta összefügg a szív egészségével és a vér koleszterinszintjének, a rossz koleszterin (LDL) és a trigliceridek szintjének szabályozásával. Továbbá, a paradicsom kivonatról kimutatták, hogy segít megelőzni a vérlemezke sejtek alvadását - ez nagyon fontos tényező a szívbetegségek, például az érelmeszesedés kockázatának csökkentésében. A paradicsomnak ezek a szívegészségügyi előnyei összefüggenek a paradicsomban található fontos fitotápanyagok: az esculeozid A, a kalkonaringerin és a 9-oxo-oktadekadién-savsav molekula közötti kölcsönhatásokkal.

A paradicsom előnyei a szépség érdekében

A paradicsom minden háztartási konyhában megtalálható szokásos alapanyag, de szinte ritka, hogy az emberek dicsérik szépségük előnyeit. Csökkentse a pórusokat, csökkentse a pattanásokat és a bőrpírt, hogy helyreállítsa az unalmas arcszínt - a paradicsomnak számos otthoni szépségápolási kezelésben is számos előnye van.

Ez a frissítő kerek vörös gyümölcs hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek gyógyítani a leégés okozta bőrgyulladást. Ezenkívül a paradicsom természetes savakat tartalmaz, amelyek szabályozni tudják a zsíros arcbőr faggyútermelését.

Vessünk egy pillantást a paradicsomban található tápanyagokra, amelyek hozzájárulnak az egészséges bőr megőrzéséhez:

• A-vitamin: leplezni a foltokat és sötét foltokat, valamint a pattanások miatti bőrpírt. Kisimítja a pikkelyes bőrt.
• B-vitamin komplex: Lassítja a bőr öregedési folyamatát, felszámolja a szabad gyököket, amelyek ráncokat és finom vonalakat okoznak.
• C vitamin: Elősegíti a bőr természetes kollagéntermelését, miközben megőrzi a bőr feszességét és rugalmasságát.
• Kalcium: Elősegíti az epidermális sejtek termelését, és segít helyreállítani a száraz és pelyhes bőrt.
  
• Kálium: Táplálja a száraz bőr nedvességét és folyadékát
• Magnézium: Fényes, természetes fényt kölcsönöz a bőrnek. Lassítja a bőr öregedési folyamatát.
  

Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy a paradicsomot bekerítsd a szépségrituaalodba:

1. Paradicsom és olívaolaj arcmaszk

Használata: puhítja és hidratálja a bőrt, enyhíti a pattanásokat

Amire szükséged van:

• 1/2 paradicsom, nyomja össze a levét
• 1 teáskanál olívaolaj

Hogyan készítsem:

1. Adjon olívaolajat a paradicsomléhez, keverje egyenletesen.
2. Vigye fel a maszk keveréket egy tiszta arcra, hagyja állni 15-20 percig.
3. Öblítse le langyos vízzel. Szárítsa meg.

2. Paradicsom és uborka arcmaszk

Használata: világosítsa fel a bőrt, akadályozza meg a pattanásokat, távolítsa el az olajat

Amire szükséged van:

• 1/2 paradicsom
• 1/4 uborka, tiszta és hámozott.

Hogyan készítsem:

1. Finoman törje össze az uborkát és a paradicsomot finom pasztává
2. Körkörös masszírozó mozdulatokkal egyenletesen vigye fel a tiszta arcra, kézzel vagy vatta segítségével.
3. Hagyja állni 15-20 percig, öblítse le hideg folyó víz alatt. Szárítsa meg.

3. Paradicsom és citrom arcmaszk

Használat: Világosabbá teszi a bőrt, leplezi az elszíneződési problémákat, a hiperpigmentáció és a pattanások hegeit, összehúzza a pórusokat.

Amire szükséged van:

• 1/2 paradicsom
• 1/2 teáskanál friss citromlé
• 1/2 teáskanál olívaolaj

Hogyan készítsem:

1. A paradicsomot puha pasztává pépesítse.
2. Adjunk hozzá citromlevet a paradicsom keverékhez, alaposan keverjük össze.
3. Steril vattacsomóval vigye fel a maszkot egy tiszta arcra. Hagyja állni 10-15 percig.
4. Alaposan öblítse le hideg vízzel. Pat szárazon, kenje meg az olívaolajat az arcra, hogy hidratálja.

4. Paradicsom és avokádó maszk

Sorrendben: a mitesszerek kialakulásának leküzdése érdekében hidratálja a bőrt, valamint enyhítse a bőrpírt.

Amire szükséged van:

• 1 paradicsom
• 1/2 avokádó

Hogyan készítsem:

1. A paradicsomot és az avokádót egy tálba pépesítjük, jól összekeverjük, amíg puha paszta nem lesz.
2. Tegye a keveréket egy tiszta arcra, hagyja állni 20-30 percig.
3. Alaposan öblítse le langyos vízzel.

5. Paradicsomradír

Használata: világosítsa fel az arcot, távolítsa el az elhalt hámsejteket, hidratálja a bőrt, enyhítse a pattanásokat

Amire szükséged van:

• 1 teáskanál paradicsomlé
• 1/2 teáskanál rizsliszt
• 1/2 teáskanál hengerelt zab, száraz bőrre
• 1/2 teáskanál tehéntej / tejpor
• Rózsavíz (opcionális)
• Zsíros bőr esetén adhat hozzá egy csipet szódabikarbónát

Hogyan készítsem:

1. Keverje össze az összes hozzávalót, alaposan keverje össze.
2. Egyenletesen vigye fel a tiszta arcra, körkörös mozdulatokkal masszírozza 2 percig. Hagyja állni 5 percig, masszírozza újra.
3. Spray arcát rózsavízzel, ha a bozót kiszárad az arcán.
4. Alaposan öblítse le hideg vízzel

6. Paradicsom festék

Használat: a pórusok összehúzása, az arcolaj termelésének kezelése, a pattanások enyhítése

Amire szükséged van:

• 1 teáskanál paradicsomlé
• 1 teáskanál rózsavíz (vagy friss tej, száraz bőrre)
• 1 teáskanál zöld tea (folyékony)
• Akinek zsíros a bőre, adjon hozzá 2 csepp teafa illóolajat.

Hogyan készítsem:

1. Kombinálja az összes hozzávalót, öntse jégkockatálcákba és fagyassza le.
2. Távolítsa el a jeget a formából, körkörös mozdulatokkal az arcába dörzsölve zárja be a nyitott pórusokat. Hagyjuk állni, amíg magától megszárad.
3. Öblítse le tiszta vízzel és szárítsa meg. A szokásos módon alkalmazzon hidratáló krémet.

7. Masszázs krém

Használata: relaxáció, ragyogás a bőrön, hidratálás és a bőr rugalmasságának fenntartása, a bőr tónusának kiegyenlítése

Amire szükséged van:

• 1 teáskanál paradicsomlé
• 1/2 teáskanál sárgarépalé
• 1/2 teáskanál sima joghurt
• 3-5 kurkuma
• 1 E-vitamin kapszula (cserélje ki 2 csepp mandulaolajjal és 1/2 teáskanál szantálfa porral azok számára, akiknek zsíros a bőre)
• Akinek száraz a bőre, adjon hozzá néhány csepp mandulaolajat

Hogyan készítsem:

1. Áztassa a kurkumát joghurtba 2 órán át.
2. Ossza szét az E-vitamin kapszulát, és adja hozzá a joghurthoz. Keverje meg jól.
3. Egy külön tálban keverje össze az összes hozzávalót, és keverje addig, amíg sima paszta nem lesz.
4. Vigye fel masszírozó krémet az egész arcra, masszírozza körkörös mozdulatokkal felfelé. 10 percig állni hagyjuk. Néhány pillanatig masszírozzon újra.
5. Alaposan öblítse le langyos vízzel.

x