Széles választék a természetes gyógymódokért a szívbetegségek és a bika; szia egészséges

Azok számára, akik szívbetegségben szenvednek, orvos gondossággal kell kezelni, például heparin-gyógyszert szedni vagy szívgyűrűt behelyezni. Úgy tűnik, ez még nem minden. Arra is lehetőség van, hogy természetes gyógymódokat vegyen be a szívbetegség kezelésére. Melyek azok a növényi gyógymódok, amelyeket általában a szívbetegségek kezelésére használnak? Lásd az alábbi listát.

Természetes gyógyszer (gyógynövény) választása szívbetegség esetén

A szívbetegségben (kardiovaszkuláris) diagnosztizált személynek rendszeres és folyamatos kezelésen kell átesnie. A cél az, hogy a szív- és érrendszeri betegségek tünetei, például légszomj, mellkasi fájdalom vagy szabálytalan szívverés ne súlyosbodjanak és kiújuljanak.

Amellett, hogy gyógyszert szed az orvostól, vannak természetes gyógymódok is a szívbetegségekre, beleértve:

1. Omega 3 kiegészítők

A Harvard Heart Publishing kijelenti, hogy az American Heart Association (AHA) omega 3-kiegészítők alkalmazását javasolja szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegeknél a szívrohamok megelőzésére.

Ez a természetes gyógymód azt is megmutatta, hogy a szívbetegeknél alacsonyabb lehet a halálozás kockázata. A kockázatcsökkentés mértéke összefüggésben volt azzal, hogy mekkora adagot kapott a halolaj.

Vizsgálat után ez a halolaj néven ismert kiegészítő többféle módon is védelmet nyújt a szív számára, például:

• Stabilizálja a vér áramlását a szívben és körül.
• A vér trigliceridszintjének csökkentése a testben.
• Csökkentse a vérnyomást és csökkentse a gyulladást.
• Megakadályozza a vérrögképződést.

Ennek ellenére a tanulmányok mindeddig a természetes gyógyszerek szívbetegségek kezelésében történő alkalmazásának hatékonyságát és lehetséges mellékhatásait vizsgálják.

2. D-vitamin-kiegészítők

A szívbetegségek kezelésére általánosan használt természetes gyógymód a D-vitamin-kiegészítők. Ezt összefüggésbe hozták a táplálékból és a napfénytől származó elégtelen D-vitamin bevitelével, és megnövekedett a szívbetegségek kockázata.

A D-vitaminról ismert, hogy a szervezet kalciumszabályozója. Ezenkívül fenntartja a vér foszforszintjét is. Sajnos a D-vitamin-kiegészítők alkalmazása a szívbetegeknél még mindig vitatott. Ennek oka az, hogy más vizsgálatok azt mutatják, hogy ennek a természetes gyógyászati ​​kiegészítésnek a fogyasztása nem okoz előnyöket a szívbetegek számára.

Valójában a D-vitamin-kiegészítők kalcium-kiegészítőkkel történő együttes fogyasztása növelheti a stroke kockázatát.

3. Fokhagymát tartalmazó kiegészítők

A szívbetegség természetes gyógymódja, amely opcióként használható, a fokhagyma-kiegészítők. Igen, biztosan ismeri a fokhagyma szívre gyakorolt ​​előnyeit, igaz?

A fokhagyma C-vitamint, B6-vitamint, mangánt, szelént és antioxidánsokat, például allicint tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szívre. Mindezek a tápanyagok megakadályozhatják a szívbetegségeket azáltal, hogy stabilan tartják a vérnyomást.

Azon kívül, hogy az eredeti fűszer formájában kapható, a hagymát kivonatként is használják, amelyet kiegészítésként csomagolnak. A fokhagyma-kiegészítők hatékonyságának megállapítása érdekében Ravi Varshney és munkatársai tanulmányt végeztek, amelyet később publikáltak A Journal of Nutrition.

A tanulmány eredményei szerint a fokhagyma-kiegészítők fogyasztása 7-16 Hgmm (szisztolés) és 5-9 Hgmm (diasztolés) értékkel csökkentette a vérnyomást. Ezenkívül a teljes koleszterinszint is csökkent 7,4-29,9 mg / dl-rel.

Tudnia kell, hogy a magas vérnyomás és a koleszterinszint a szívbetegségek leggyakoribb kockázata. Mindkettő szívbetegséget okoz, mert olyan plakkot képezhet, amely szűkíti az artériák véráramlását, rontja a szív munkáját és csökkenti az artériák rugalmasságát.

E természetes gyógyszer alkalmazása meglehetősen biztonságos a szívbetegek számára is. Csak annyi, hogy a fokhagymatartalom néhány embernél allergiás reakciókat okozhat.

4. K-vitamin-kiegészítők

Továbbá, egy természetes gyógymód, amely a szívbetegségek alappillére lehet, a K-vitamin-kiegészítők. A tanulmány a folyóiratban jelent meg Szív kimutatta, hogy a K-vitamin képes fenntartani a szív- és érrendszeri egészséget krónikus vesebetegségben szenvedő betegeknél.

Vizsgálatának eredménye az volt, hogy a természetes orvoslás K-vitamin-kiegészítők formájában előnyöket nyújtott a szív egészségére, nevezetesen csökkentette az érrendszer meszesedését.

Maga az erek meszesedése egy olyan anyagcsere út, amely kalciumvegyületeket okoz az erekben. A kalcium ezen erekhez való tapadása később plakkot képez és érelmeszesedést okoz.

Ha az érrendszer meszesedésének kockázata, ez azt jelenti, hogy a plakkképződés alacsonyabb lesz, így a szívbetegségek kockázata is csökken. Ennek a gyógynövénynek a használata a szívbetegségek ellen azonban nem csökkenti az artériák merevségét.

5. B-vitamin-kiegészítők

A B-vitamin olyan vitamin, amely jótékony hatással van a szívre. Kiindulva a B1-vitaminból (tiamin) és a B2-vitaminból (riboflavin), amelyek támogatják az idegek és a szívizmok egészségét.

Ezért a kutatók mélyebb megfigyeléseket tettek erről a vitaminnal kapcsolatban, amelyek közül az egyik a B-vitamin-kiegészítők használata a szívbetegségek természetes gyógymódjaként. Sőt, tanulmányok American Journal of Preventive Medicine azt jelzi, hogy a B-vitamin hiányának kockázata a stroke, az érelmeszesedés és a szívroham kialakulása.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy ennek a kiegészítésnek a használata csökkentheti a szívbetegség okozta halálozás kockázatát. Azonban mindeddig a tanulmányok továbbra is mélyebb megfigyeléseket végeznek a B-vitamin-kiegészítők hatékonyságáról és biztonságosságáról a szív egészsége szempontjából.

6. Fitoszterolok

Végül kiválaszthatja a fitoszterolokat tartalmazó kiegészítőket is, mint természetes gyógymódot a szívbetegségek ellen.

Ez a kiegészítés szterinvegyületeket és sztanol-észtereket tartalmaz, amelyek természetes vegyületek a növényi sejtmembránokban, amelyek szerkezete hasonló a szervezet koleszterinszintjéhez. A szterolok és a sztanolok egyaránt könnyen megtalálhatók gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és magvakban.

Fogyasztásukkor ezek a vegyületek versenyeznek a koleszterinnel az emésztőrendszer felszívódási folyamatában. Ennek eredményeként a koleszterin felszívódása gátolt lesz, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Ezen előnyök közül a fitoszterolok segíthetnek a szívbetegségben szenvedő betegeknél a testük koleszterinszintjének kezelésében. A Clevelandi Klinika jelentése alapján ennek a kiegészítésnek nincsenek negatív egészségügyi hatásai, mert a test szövetei nem tárolják a fitoszterineket, így a zsírban oldódó vitaminok felszívódása.

Mindazonáltal eddig nem végeztek további kutatásokat a gyógyszer szívbetegségben történő alkalmazásának hatékonyságáról vagy mellékhatásairól.

Fontos megjegyezni, mielőtt természetes gyógymódokat alkalmazna a szívbetegségek ellen

Tudnia kell, hogy a hagyományos orvoslás nem a fő választás a szívbetegségek kezelésében. Még mindig kiemelten kell kezelnie az állapotát kezelő szívspecialista által ajánlott kezelést.

A szívbetegségek gyógynövényes gyógyszereinek alkalmazása orvosi felügyeletet is igényel. Ez azt jelenti, hogy nem használhatja ezt a növényi gyógyszert egyidejűleg az orvosa által felírt gyógyszerrel, vagy orvosának jóváhagyása nélkül pótolhatja orvosának receptjét kiegészítéssel.

Ennek oka, hogy félő, hogy ez a művelet csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát, vagy bosszantó mellékhatásokat okozhat, amelyek súlyosbíthatják a szívbetegségeket.

Tehát először konzultáljon orvosával a szívbetegségek természetes gyógymódjainak használatáról. Ezután orvosa figyelembe veszi az előnyöket és a mellékhatásokat, amelyek felmerülhetnek, ha a kiegészítőkre támaszkodik, mint a szívbetegségek természetes kezelésének módja.

A szívbetegségek elleni természetes gyógymódok mellett egészséges életmódot folytasson

A növényi gyógyszerek vagy az orvosi rendelvények alkalmazása nem lesz hatékony, ha életmódja továbbra is rossz. Miért? A rossz életmód, például a zsíros ételek gyakori fogyasztása fokozhatja az erek plakkképződését, és ez a szívbetegségek egyik leggyakoribb oka.

Az alábbiakban egy egészséges életmódot alkalmazhatunk, amely segíthet a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknek a szív egészségének fenntartásában, többek között:

1. Rendszeres testmozgás

A szívbetegség tüneteinek enyhítésére szolgáló természetes gyógymódokon kívül a betegek megszokhatják a testmozgást. Ennek oka, hogy a testmozgás nagyban befolyásolja a szívet és annak működését, mert ez a fizikai aktivitás csökkentheti a vérnyomást, a koleszterint és szabályozhatja a testsúlyt.

Nem kell túlzottan tornázni. Egyszerűen járjon heti 5 alkalommal 30 percet, vagy válasszon más sportokat, amelyek biztonságosak a szívbetegek számára. Az edzésprogram megkezdése előtt beszéljen orvosával. Ha szívrohama volt, akkor győződjön meg arról, hogy a szíve készen áll-e a testmozgásra.

2. Szívdiéta

Annak érdekében, hogy támogassa a természetes gyógymódok munkáját a szívbetegségek tüneteinek enyhítésében, szívdiétát kell követnie. Ennek oka, hogy minden elfogyasztott étel befolyásolhatja a koleszterinszintet, a vérnyomást és a testsúlyt. Ha az ételválasztás és az adagok nem megfelelőek, a szív egészsége romolhat.

Tartson távol a szívbetegek étrendi korlátozásaitól, mint például a gyorsétterem és az ételek egészségtelen étel. Ehelyett szívből táplálkozó ételeket fogyaszthat, például zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket és magokat.

Ezekkel az egészséges ételekkel teljesítheti a testének szükséges tápanyagokat. Például a szívbetegségek gyógynövényes gyógyszereiben található tápanyagok, a D-vitamintól, a K-vitamintól, az omega-3-tól az antioxidánsokig.

3. Irányítsd a stresszt

A szívbetegségek kezelésére szolgáló természetes gyógymódok akkor is optimálisan működnek, ha tudja kezelni a stresszt. Mint tudják, a súlyos stressz szívbetegségeket okoz, valamint súlyosbítja az állapotot.

A stressz csökkentésének egyik módja a meditáció. Ez a tevékenység arra ösztönzi Önt, hogy szabályozza légzését, növelje koncentrációját, és elvonja a figyelmét a negatív érzelmektől. A meditációt elvégezhetjük önállóan, vagy bizonyos típusú gyakorlatokkal együtt alkalmazhatjuk, mint például a jóga és a tai chi.

x