5 trükk a körömrágás szokásának eltörléséhez

A körömrágás olyan szokás, amelyet sok ember tudatosan és öntudatlanul is megtesz. Ez a nehezen megtörhető szokás bárkivel előfordulhat, a gyerekektől a felnőttekig. Tehát mi okozza a köröm harapását és hogyan befolyásolja az egészséget?

A körmök harapásának szokásának oka

Körömrágási hobbi, más néven onichofágia Ezek a gyermekek és felnőttek stresszével vagy idegességével kapcsolatos szokások. A legtöbb ember, aki ezt tapasztalja, általában a körömlemezt, néha a körömágyon lévő szövetet és a kutikulákat harapja meg.

A szakértők még nem tudják, mi a pontos oka ennek a körömrágási szokásnak. Vannak azonban bizonyos feltételek, amelyeket szintén tapasztalnak onichofágia , nevezetesen:

• Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD),
• szorongásos rendellenességek
• Tourette-szindróma
• Obszesszív-kompulzív zavar (OCD)
• ellenzéki daczavar (ODD)

Ezt a szokást általában anélkül hajtják végre, hogy a szenvedő észrevenné. Közülük sokan nyugodtak, miután eltávolították a köröm hegyét vagy a körülötte lévő bőrt. Ennek a szokásnak más kiváltó okai lehetnek az unalom érzése vagy az olyan helyzetek is, amelyek idegessé vagy stresszessé tesznek.

A körmök harapásának veszélyei

Sokan úgy gondolják, hogy a körömrágás normális és ártalmatlan szokás. Valójában ez nem így van. A köröm vagy a kutikula hegyén történő szedés szokásából leselkedő visszhangok vannak. Íme néhány körömrágás veszélye.

1. Fertőzés

A köröm gyakori harapása következtében a körömfertőzések előfordulhatnak, különösen, ha azok elég nagyok. Ennek oka, hogy a köröm kihúzásakor a köröm alatti sima bőr látható lesz. Ez a szakasz hajlamos a fertőzést okozó baktériumok támadására.

A leggyakoribb fertőzés ezen a területen a paronychia. A paronychia olyan bőrfertőzés, amely a kéz és a láb körmein egyaránt megjelenik. Ezt az állapotot bakteriális és gombás fertőzések okozhatják.

Ezenkívül a körömgombafertőzés (onychomycosis) is nagyobb kockázatot jelent azok számára, akik szeretik harapni a körmüket.

Ezt a problémát minden bizonnyal meg lehet gyógyítani e szokás megtörésével. Ezenkívül meleg vízbe áztathatja a kezét, hogy csökkentse a fertőzés miatti fájdalmat és duzzanatot.

2. Periungual szemölcsök

A periunguális szemölcsök olyan állapotok, amelyek gyakran előfordulnak az ilyen szokásokkal rendelkező embereknél. A szemölcsök általában kis méretűek és fájdalommentesek. Amint azonban a szemölcs nagyobbra nő, a fájdalom fokozódik.

Ezt az állapotot általában a HPV okozza (humán papillómavírus), amelyek karcolások vagy vágások útján léphetnek be. Ezért fordulhatnak elő periunguális szemölcsök azoknál az embereknél, akik gyakran harapják körmüket.

3. Problémák a fogakkal

A körömproblémákon kívül a körömrágás is zavarhatja a fogak egészségét. A fogak helyzete elmozdulhat a helyükről, és a fog vagy a fogzománc eltörését okozhatja. Nem csak, hogy az ínyt fertőzés és duzzanat veszélyezteti.

4. Gyomorfájás

Tudta, hogy a köröm harapása a gyomrodnak is árthat? A kezeden lévő baktériumok ugyanis általában szeretnek elrejtőzni a körmöd mögött.

Ezért nem lehetetlen, hogy a baktériumok az emésztőrendszerbe kerülnek, amikor a körmöket kihúzza a fogaival. Ha nem kezelik, előfordulhatnak az emésztőrendszer rendellenességei, amelyek a gyomorfájás tüneteivel kezdődnek.

A fenti négy problémán kívül vannak más veszélyek, amelyek kísértik a körmüket harapni szerető embereket, nevezetesen:

• herpetikus whitlow,
• rendellenes körömnövekedés is
• a körmök gyulladása.

Hogyan lehet megszabadulni a körömrágástól

Valójában a körömrágás szokásának korlátozása meglehetősen nehéz. Tudnod kell, mi váltja ki ezt a szokást. Mielőtt abbahagyná ezt a viselkedést, próbáljon meg újra emlékezni arra, amikor elkezdte ezt a hobbit, legyen szó stresszről, tévézésről vagy szorongásról.

Az ok ismerete után természetesen lassan csökkentenie kell ezt a hozzáállást. Íme néhány módszer, amellyel megpróbálhatja csökkenteni a körömrágási szokását.

1. Tartsa rövid a körmöket

A körömrágás leállításának egyik módja a köröm rendszeres nyírása, hogy rövid lehessen. Ennek oka, hogy a hosszú körmök vonzóbbak a harapásra, mint a rövid méretű körmök.

2. Csináld manikűr és pedikűr

Aki megtette meni pedi általában jobban vigyáz a körmökre. Ha megpróbálja eltörni a körmök harapásának szokását, próbáljon ki egy manikűröt.

A manikűrben eltöltött időt, pénzt és erőfeszítést mind figyelembe lehet venni, amikor a körmök harapására gondolunk. Elővigyázatosságból viselhet kesztyűt, vagy takarja le körmét szalaggal vagy matricával.

3. Használjon körömlakkot

Miután megtette meni pedi , néhányan szépíthetik körmüket, ha színes körömlakkkal festik körmüket.

Nos, ez a vágy valóban segít ellenállni a körmök harapásának vágyának. Ennek oka, hogy a körömlakk kényelmetlenné teszi a körmöket, és harapni szokott keserű.

4. Tartsa elfoglalt kezét vagy száját

Ahelyett, hogy körmét harapná, más tevékenységekkel is elterelheti a figyelmét. Próbáljon elterelni a figyelmét rajzolással, írással vagy rágógumival.

5. Kérjen meg másokat, hogy hagyják abba

Magadon kívül kérj meg másokat, hogy akadályozzák meg a körmöd harapását. Találhat barátokat is, akik ugyanabban a szokásban vannak és szeretnének leszokni, hogy megígérhessék egymásnak, hogy csökkentik ezt a viselkedést.

Ha kipróbálta az összes fenti házi gyógymódot, és nem javul, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul. Van, amikor a köröm harapása súlyos pszichológiai vagy érzelmi problémák jele.

x