Tartalomjegyzék:
- A depresszió leggyakoribb kockázati tényezője
- 1. Az agyi vegyszerek egyensúlyhiánya
- 2. Hormonális változások
- 3. A múlt traumatikus eseményei
- 4. Krónikus betegségben szenved
- 5. Az alkoholfogyasztás függősége
- 6. Tápanyaghiány
A depressziót bárki megtapasztalhatja, bármilyen életkorban. Sajnos nincs egyértelmű oka a depressziónak. A mentális egészség szakértői azonban világszerte egyetértenek abban, hogy számos tényező befolyásolhatja az ember depresszió kialakulásának kockázatát. Néhány közülük nem mindig megelőzhető. Szóval, melyek a depresszió leggyakoribb kockázati tényezői?
A depresszió leggyakoribb kockázati tényezője
A depresszió valószínűleg a tényezők komplex kombinációjának eredménye, amelyek a következők:
1. Az agyi vegyszerek egyensúlyhiánya
Depresszió az agy vegyi anyagainak egyensúlyhiánya miatt következhet be, ami miatt a szerotoninszint nagyon alacsony. A szerotonin egy olyan vegyület, amely felelős az érzelmek és érzelmek szabályozásáért hangulat.
A magas szerotoninszint egyet jelent a boldogság és a jólét érzésével. Ezért az alacsony szerotoninszint általában depressziós tünetekkel társul. Ezt a depressziót klinikai depressziónak nevezik.
2. Hormonális változások
A hormonális egyensúly változása a depresszió oka is lehet. A nők kétszer hajlamosabbak a depresszióra az életük során bekövetkező hormonális változások miatt, például menstruáció (PMDD), terhesség, szülés (szülés utáni depresszió) és perimenopauza alatt. Általában a nők depressziójának kockázata a menopauza után csökken.
A pajzsmirigybetegség miatti hormonegyensúly-problémák szintén depressziós tüneteket válthatnak ki, nőknél és férfiaknál egyaránt.
3. A múlt traumatikus eseményei
Az olyan korábbi tapasztalatok, mint a szexuális zaklatás, a szeretett személy halála vagy a szülői válás, egész életen át tartó traumává válhatnak, és depressziós tüneteket válthatnak ki. Hasonlóképpen a jelen eseményeihez kapcsolódó súlyos stressz, például pénzügyi problémák miatti csőd vagy szakítás.
Ha az embert túlságosan megütik, és teste és elméje nem képes alkalmazkodni a nyomáshoz, akkor nagyobb a depresszió átélésének kockázata.
4. Krónikus betegségben szenved
A legtöbb esetben a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség vagy a rák okozta stressz és folyamatos fájdalom hozzájárulhat a súlyos depresszióhoz.
Ezért amikor beteg, a körülötted lévő emberek támogatására van szükség a depresszió kockázatának csökkentése érdekében.
5. Az alkoholfogyasztás függősége
Az alkohol erős depresszáns, amely elnyomja az agy központi idegrendszerét. Az alkoholfüggőség idővel károsíthatja az agyműködést, különösen az agy hipotalamuszának elzáródását okozhatja. A hipotalamusz az agy azon része, amely felelős a testtulajdonos érzelmeinek és hangulatának szabályozásáért.
6. Tápanyaghiány
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya kiválthatja a depresszió tüneteit. Például az omega 3 hiánya. Az omega-3 szerepet játszik az agykárosodás megelőzésében, és ismert, hogy megakadályozza a depresszió kockázatát.
Ezenkívül a magas cukortartalmú étrend depressziót válthat ki az emberben.
