Hogyan lehet gyógyítani a megfázást természetesen gyógyszerek nélkül

A nátha a rhinovírus által okozott légúti fertőzés. Évente legalább egyszer mindenki megfázhat. Különösen az átmeneti és az esős évszakban. Megfázott vagy orrfolyással kínozták a megfázástól? Ne aggódj! Szerencsére számos természetes megfázás elleni szer létezik, amelyek segítségével könnyebben lélegezhet és hamarosan jobb lesz.

Természetes megfázás elleni szerek

Általában gyógyíthat egy megfázást anélkül, hogy orvosi gyógyszereket kellene használnia. Az alábbiakban különféle természetes megfázás elleni szereket már ősi idők óta ismertek, tudják, a megfázás kezelésére!

Érdekes, hogy ezeknek a gyógynövényes megfázásmentességeknek a nagy része könnyen megtalálható az otthoni konyhában.

1. Gyömbér

A főzés mellett a gyömbér természetes megfázáscsökkentő lehet. Sőt, a forró fűszeres fűszer lehetősége évezredek óta ismert.

A gyömbér hatékonyan ellazítja a légzőrendszer izmait, hogy enyhítse az orrdugulást, így simábban lélegezhet. A gyömbér megakadályozza az orr vagy a váladék állandó fújása miatti hányingert is, és helyreállítja az állóképességet, ha nátha miatt nem érzi jól magát.

Nem áll meg itt. Ez a fűszeres fűszer a test immunrendszerét is jobban működésbe hozza a betegség helyreállítási folyamatának felgyorsítása érdekében.

Vegyünk egy vagy két darab közepes gyömbért és alaposan mossuk meg őket. A tiszta gyömbért ezután összetörik vagy lereszelik, majd addig forralják, amíg forr. Szűrjük le a forralt gyömbérvizet, és igyuk meg meleg állapotban.

Hozzáadhat citromlevet, mézet vagy barnacukor-oldatot, hogy a gyömbéres vizet élvezetesebbé tegye.

2. Drágám

A cukor alternatív édesítőjeként a méznek számos potenciális egészségügyi előnye is van. A méz antimikrobiális, amely segíthet a szervezet immunrendszerének hatékonyabb leküzdésében a megfázás okozta gyulladással.

Ha a mézet természetes megfázás elleni szerként kívánja fogyasztani, akkor reggel és éjjel egy evőkanál mézet ihat. Ha túl édes vagy sűrű, oldja fel egy meleg italban, például teában vagy citromvízben. Amellett, hogy hatékonyan enyhíti a megfázást, egy pohár mézes víz segít megelőzni a kiszáradást is.

Ennek ellenére a mézet nem szabad megfázás elleni gyógyszerként adni az 1 évesnél fiatalabb csecsemők számára. A méz botulizmust okozhat a csecsemőknél, mert baktérium spórákat tartalmaz Clostridium botulinum. A lenyelt spórák mérgeket termelhetnek, amelyek károsak a csecsemőkre. Ezért ügyeljen arra, hogy ne adjon gondatlanul mézet a csecsemőknek.

3. Csirkeleves fokhagymával

Sokan nem tudják, hogy a fokhagyma természetes megfázásként alkalmazható. A történelem szerint az ókori Egyiptomban, Görögországban és Kínában élő emberek fokhagymát használtak gyógyszerként különböző betegségek, köztük influenza és megfázás ellen.

Egy folyóirat tanulmánya Klinikai táplálkozás 2012 arról számolt be, hogy a fokhagymában található C-vitamin és allicin-vegyületek segítenek megerősíteni az immunrendszert a csírák elleni küzdelemben. Eközben a C-vitamin is segít felgyorsítani a betegség gyógyulását.

A fokhagyma, mint természetes megfázás elleni szer előnyei a leghatékonyabbak, ha nyersen fogyasztják. Azonban, ha nem szívesen rágja nyersen, megdinsztheti vagy felapríthatja a fokhagymát, hogy a napi főzéshez keverje.

A fokhagymát csirkelevessé is feldolgozhatja. A csirke és a fokhagyma nagyon megfelelő kombináció lehet a megfázás gyógyítására. A csirkehús egy karnozin nevű anyagot tartalmaz, amely segít csökkenteni a megfázás és az influenza tüneteit. Ettől eltekintve a csirkeleves meleg párája az orrdugulás enyhítésében is segít.

4. Só

Még egy főzőfűszer a konyhában, amelyet természetes megfázás ellen kipróbálhat, a só. Lehetőségét számos orvosi tanulmány is alátámasztotta.

Különböző kutatási jelentések szerint a gargalizáló sós víz megakadályozhatja a megfázásos tünetek súlyosbodását. A sóoldat segíthet fellazítani az orr és a torok falán tapadó tapadós nyálkát. Ez megkönnyíti a nyálka vagy váladék formájában történő átadását.

Eközben azok számára, akik egészségesek, a rendszeresen gargalizáló sós víz segíthet megakadályozni, hogy más emberek megfázzanak.

Oldjon fel egy kanál sót egy pohár meleg hajvízben. Ezután néhány másodpercig gargarizálja a sós vizet, és dobja ki a vizet. Ne feledje, ne nyelje le a szájában használt vizet, rendben!

5. Menta levelek

A mentalevél természetes megfázás elleni szerként is használható. A mentalevél-kivonatról ismert, hogy hasonlóan működik, mint a dekongesztánsok. Mindkettő segíthet a torlódást okozó nyálka fellazításában. A mentol meleg érzése a légutak légáramának fokozására is szolgál.

Nem csoda, hogy a legtöbb hideg és influenza elleni gyógyszer menta levél mentol kivonatot tartalmaz.

Hogyan gyógyíthatjuk meg a többi megfázást természetesen

A különféle konyhai összetevőkön kívül számos más módja van a megfázás enyhítésének, anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia. A következő otthoni gyógymódok közül néhány segíthet enyhíteni a megfázásos tüneteket, például az orrdugulást, a torok viszketését, a tüsszentést és a gyengeséget.

1. Belélegezni a meleg gőzt

Nem kell gyógyszert szednie, a meleg gőz belélegzése természetes módja lehet a megfázás gyógyításának. A meleg gőz segíthet a vékony nyálkában, valamint ellazíthatja a duzzadt orrjáratokat. Így már nem kell csak a lélegzésért küzdeni.

Ehhez töltsön meg egy széles medencét forró vízzel, és fejét hajtsa a víz fölé. Fedje le a fejét egy széles törülközővel, hogy a forró gőz ne folyjon ki. Ügyeljen arra, hogy az arc és a vízzel töltött medence közötti távolság ne legyen túl közel.

Ha van otthon illóolaja, adhat néhány cseppet a meleg vízbe is.

2. Igyon vizet

Szeretnél jobb lenni? Igyon sok meleg vizet nátha alatt. A kiszáradás megakadályozásán kívül ez a természetes megfázás elleni szer a torlódások enyhítésében és a torkának hidratálásában is segít.

Valójában nemcsak a víz. Folyadékbevitelt is kaphat más italokból, például igazi gyümölcsléből, gyömbérvízből és meleg teából. Kerülje a magas cukrot tartalmazó palackozott italokat. Kerülje az alkoholos italokat és koffeint is tartalmazzon, amíg beteg.

3. Viseljen extra párnákat

A megfázás megnehezíti a jó alvást, mert eldugult az orra. Másrészt a torok viszket és fájdalmas is, ami kényelmetlenné teszi az alvást.

Tehát, hogy ma este jól tudjon aludni, próbáljon meg egy további párnát adni a feje alá. Ha egy extra párnát behúz a feje alá, a nyálka önmagában lefolyhat.

Egy dolgot fontos megjegyezni, hogy ne használjon túl vastag és magas párnákat. A nem megfelelő párna használata valójában kevésbé nyugodtan alhat. Nem is említve a fájó nyak- és testfájdalmakat, amikor felébredsz. Tehát mindig élvezze a kényelem fontosságát, amikor megpróbálja ezt a természetes megfázás elleni gyógyszert, huh!

4. Szorgalmasan fújd ki az orrod az orrodból

Annak érdekében, hogy ne halmozódjon fel és kérges legyen az orrjáratokban, gyakran fújja az orrát. Ügyeljen azonban arra, hogy helyesen tegye, igen.

Ha teljes erejével megpróbálja kiűzni, akkor valóban sok csírát tartalmazó nyálka kerülhet a hallójáratba. Az orr enyhítése helyett valójában fülfájást fog tapasztalni.

Az orrfújás legjobb technikája, ha az orrlyuknak csak az egyik oldalát nyomja meg. Lélegezz ki az orrodon keresztül, de nem kell olyan erősnek lenned. Elég enyhe kilégzéssel, amíg a nyálka nem kerülhet ki az orrból.

5. Használjon párásítót

A megfázásos tünetek általában súlyosbodnak, ha túl sokáig tartózkodik egy légkondicionált szobában. A légkondicionált helyiség hideg hőmérséklete és száraz levegője még jobban viszketheti orrát és torkát.

Nem csak az. Ha túl sokáig tartózkodik egy légkondicionált szobában, szájszárazság is kialakulhat, ami súlyosbíthatja a megfázás tüneteit.

Megpróbálhatja használni párásító (párásító) a megfázásos tünetek természetes kezelésére. Ezt az eszközt különféle formákban és méretben adták el a piacon. Párásító hatékony a levegő párásításában, valamint a légzés tisztításában.

A párásító használata azonban nem lehet önkényes. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen megtisztítja ezt az eszközt használat előtt és után is, hogy ne váltsa ki a csírák növekedését benne.

Ezenkívül a párásító túlzott használata a helyiség levegőjét is túl párássá teheti. Ha a levegő túl nedves, a penész és a baktériumok könnyen szaporodhatnak. Ez valójában növeli a betegség kockázatát.

6. Bontsa ki a C-vitamint tartalmazó ételeket

A C-vitamin számos előnnyel jár a szervezetben, beleértve az immunrendszer erősítését. Ha a teste beteg, a C-vitamin szintje csökken a szervezetben.

Ez az oka annak, hogy az orvosok gyakran azt tanácsolják pácienseiknek, hogy betegükben több C-vitamint fogyasszanak. A megjavult immunrendszer segíthet gyorsabban felépülni a megfázásból.

Ez a természetes megfázás elleni szer könnyen megtalálható a gyümölcsökben és a zöldségekben. Például narancs, citrom, csillaggyümölcs, paradicsom, guava, paprika, kivi, brokkoli, papaya, eper.

A C-vitamin-kiegészítőkre nem mindig van szükség mindenkinek. Ha használni szeretné, akkor először konzultáljon orvosával.

7. Pihenjen sokat

A megfázást nem szabad lebecsülni, mert ez a betegség nagyon fertőző. A megfázást okozó vírusok terjedhetnek a levegőben, amikor beszél, köhög és tüsszent.

Tehát, ha arra kényszeríti magát, hogy a szokásos módon maradjon aktív, és sok emberrel lépjen kapcsolatba, megnő a hideg átterjedésének a kockázata a környező környezetre. Ezért pihenj otthon. Használja ki ezt az időt, hogy többet aludjon. Aludjon napi 7-8 órát alvással. Az alvás a legjobb természetes gyógymód a megfázás kezelésére.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) is ezt javasolják. Hivatalos weboldalán a CDC azt ajánlja az influenzában és megfázásban szenvedőknek, hogy legalább 24 órával (1 nappal) pihenjenek otthon, miután a láz leesett. Csak akkor térhet vissza a tevékenységekhez, ha teste teljesen fitt.

Ha azonban el kell hagynia a házat, viseljen szájmaszkot, hogy elkerülje a betegség más emberekre való terjedését.

Mikor kell orvoshoz fordulni, ha még mindig megfázik?

A megfázás általában önmagában elmúlik orvosi kezelés nélkül, az első tünetek megjelenésétől számított 7-10 napon belül. Ne felejtsen el vigyázni egészségére és egészséges étrendre, valamint elegendő pihenésre a gyógyulás felgyorsításához.

Azonban, ha a tünetek nem múlnak el, legyen az gyermek vagy felnőtt, próbáljon megfázás elleni gyógyszert szedni vagy azonnal forduljon orvoshoz, ha:

• Tartson továbbra is magas lázat, annak ellenére, hogy paracetamolt szedett.
• Gyakran hány.
• Orrdugulás, amíg légszomjat nem tapasztal.
• A takony színe szokatlannak bizonyult.
• Súlyos torokfájás, rekedtség vagy rekedtség.
• Erős fejfájás
• Köhögj tovább.
• Fájdalom a sinus járatokban.
• Fülben cseng.
• Csökkent étvágy, amíg a testtömeg drámai módon nem csökken.