Diéta

Plantáris fasciitis: tünetek, okok és kezelés

Tartalomjegyzék:

Anonim

Meghatározás

Mi a plantáris fasciitis?

A plantáris fasciitis olyan állapot, amelyben a láb gyullad (gyulladás), ami a sarokfájás egyik oka. Ez az állapot magában foglalja a vastag szövetszalag gyulladását, amely lefut az alsó lábszáron, és összeköti a sarokcsontot az ujjaival (talpi fascia).

A plantáris fasciitis olyan állapot, amely általában éles fájdalmat okoz az első lépésekben, amelyekkel a napot kezdi. Amikor felkel és mozog, a fájdalom általában alábbhagy. Az érzés azonban hosszú ideig tartó állás után visszatérhet, vagy ha leülés után feláll.

Mennyire gyakori a plantáris fasciitis?

A plantáris fasciitis nagyon gyakori állapot a 40-60 éves férfiaknál. Ez a betegség gyakran fordul elő sportolóknál vagy sokat futó embereknél.

Ezenkívül a túlsúlyos emberek is veszélyeztetettek, akik gyakran nem használnak párnákat a talpon. Ez a kockázat csökkentésével kezelhető. További információkért forduljon orvosához.

Jelek és tünetek

Melyek a plantáris fasciitis jelei és tünetei?

A plantáris fasciitis tünete az intenzív fájdalom, vagy a sarok fájdalma és fájdalom, amikor felébredés után jár. Minél többet jársz, annál jobb lesz a fájdalmad.

A plantáris fasciitis okozta fájdalom olyan állapot, amely az idő múlásával fokozatosan kialakulhat. A betegség következtében fellépő fájdalom éles vagy unalmas lehet.

Vannak, akik égő érzést vagy fájdalmat éreznek a láb alján, amely kisugárzik a sarokból.

Hosszú megterhelés után a fájdalom olyan kellemetlen lehet, mert fokozott az irritáció vagy a gyulladás. Ennél az állapotnál a tevékenység során általában nem fog fájdalmat érezni, hanem a tevékenység abbahagyása után.

Súlyos esetekben mindig fájdalmat érez, amikor jár. Néha fájdalom sugárzik a saroktól a lábujjakig, és a sarok duzzad vagy zúzódik.

Előfordulhatnak olyan jelek és tünetek, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel. Ha aggályai vannak egy adott tünettel kapcsolatban, forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha bármilyen fenti jele vagy tünete van, vagy bármilyen más kérdése van, kérjük, forduljon orvosához. Mindenki teste más. Az egészségi állapotának kezeléséhez mindig forduljon orvoshoz.

Ok

Mi okozza a plantáris fasciitist?

A plantáris fasciitis oka a lábizmok trauma. Hosszú sétálás, futás és álló helyzet közbeni nyomás megnyújthatja és megsértheti a lábat, ami fájdalmat okozhat. Ezenkívül az alkalmatlan cipő hosszú ideig történő viselése talpi fascitist is okozhat.

Kockázati tényezők

Mi növeli a plantáris fasciitis kockázatát?

A plantáris fasciitis kockázati tényezői a következők:

  • Nem és életkor. A plantáris fasciitis általában 40-60 éves férfiaknál fordul elő.
  • Bizonyos sportok. Ezek a tevékenységek nagyobb stresszt jelentenek a sarokra és a szövetekre, mint például a futás, túrázás, balett és aerobik gyorsan okozhatnak talpi fasciitist.
  • Lábizom rendellenességek. A láb deformációja vagy a szokatlan járás a lábat is érinti, és plantáris fasciitist okoz.
  • Elhízottság. A nagyobb súly nagyobb stresszt jelent a lábizmok alapján.
  • Állást igénylő munka hosszú, például gyári dolgozók, tanárok vagy más szakmák. Durva felületeken állva vagy járva a lábizmok inak is megsérülnek.

Ha nincsenek kockázati tényezők, az nem jelenti azt, hogy nem szenved ebben a betegségben. Ezek a tényezők csak referenciaként szolgálnak. További információkért forduljon orvosához.

Gyógyszerek és gyógyszerek

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Melyek a szokásos tesztek ennek az állapotnak a diagnosztizálására?

Az orvosok úgy diagnosztizálják a plantáris fascitist, hogy megvizsgálják a tüneteket és megnézik az érintett lábat. A vizsga során orvosa megvizsgálja a láb fájdalmának területét. A fájdalom helye meghatározhatja, hogy mi okozza.

Általában az orvosok nem kérik, hogy végezzen teszteket. A képalkotó tesztek azonban olyan tesztek, amelyeket az orvosok általában más problémák felkutatására rendelnek el. Néha a röntgenvizsgálat azt mutatja, hogy egy csont kilóg a sarokcsontból (sarok sarkantyú).

Milyen kezelési lehetőségeim vannak a plantáris fasciitis kezelésére?

A plantáris fasciitis gyógyulási ideje általában néhány hónap. A kezelések lehetnek a sarokra nehezedő nyomás csökkentésének azáltal, hogy nem állnak sokáig a láb megpihentetése, az érintett terület összenyomása és nyújtás nélkül.

A Mayo Klinikától idézve itt vannak olyan kezelési lehetőségek, amelyek képesek kezelni a plantáris fascitist, ha nem javul:

Kábítószerek

Az acetaminofen és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek olyan gyógyszerek, amelyek enyhíthetik a plantáris fasciitis tüneteit. Az ibuprofen és a naproxén-nátrium a talpi fasciitis okozta fájdalmat és gyulladást is képes kezelni.

Terápia

A nyújtó és erősítő gyakorlatok, beleértve a speciális terápiás eszközök alkalmazását, olyan módszerek, amelyek enyhíthetik a talpi fasciitis tüneteit. A talpi fasciitis kezelésére szolgáló gyakorlatok a következők:

  • Fizikoterápia. A terapeuta néhány mozgásgyakorlatot mutat be a talpi fascia és az Achilles-ín nyújtására. A terapeuta azt is megmutatja, hogyan lehet erősíteni a lábizmokat.
  • Sín segítségével. Terapeutája vagy orvosa javasolhatja, hogy használjon sínt, amely lefekvéskor kinyújthatja a borjait és íveit. Nyújtott helyzetben képes egyik napról a másikra megfogni a plantáris fasciát és az Achilles-ínt.
  • Ortotikus. Az ortotikus vagy kiegészítő lábbeli használata szintén hozzájárul a lábadra nehezedő nyomás még nagyobb szétosztásához.

Egyéb műveletek és eljárások

Ha a hagyományos eljárások néhány hónapon belül nem működnek, orvosa javasolhatja, hogy kövesse ezeket az eljárásokat:

Injekció

Szteroid kezelés injekcióval az érintett területen átmeneti fájdalomcsillapítást nyújthat. Azonban ne tedd újra és újra, mert ez gyengítheti a talpi fasciát, és esetleg megrepedhet.

Excracorporeal lökéshullám-terápia

Ebben az eljárásban a hanghullámok a sarokfájás területére irányulnak, hogy ösztönözzék a gyógyulást. Ez egy olyan eljárás, amelyet általában a krónikus plantáris fasciitis kezelésére használnak, és amely nem javul a hagyományos kezelésekkel.

Számos tanulmány jó eredményeket mutatott ebben az eljárásban. Ez a terápia azonban nem bizonyult hatékonynak.

Ultrahangos szövetjavítás

Ez az eljárás ultrahang képalkotással vezeti a tűszerű műszert a sérült talpi fascia szövetbe. Ultrahangos energia felhasználásával a készülék hegye gyorsan rázkódik a sérült szövet lebontására, majd kiszívja.

Művelet

Az emberek kis hányada műtétre szorul, hogy eltávolítsa a talpi fasciát a sarokcsontból. Ez az eljárás egy utolsó megoldás, amikor a plantáris fasciitis okozta fájdalom súlyos, és más kezelések kudarcot vallottak.

Ez nyílt eljárásként vagy kis érzéssel végezhető helyi érzéstelenítésben.

Az Healthline jelentése szerint ha nehezen hajlítja meg a lábát, még nyújtás után is, orvosa javasolhatja a gastrocnemius recessziót. Ez a műtét magában foglalja a vádli izmok meghosszabbítását a boka mozgásának fokozása és a talpi fascia stressz oldása érdekében.

A műtét krónikus fájdalmat és idegkárosodást okozhat, ezért fontos ezen gondolkodni. Mindig forduljon orvoshoz, hogy eldöntse, mi a legjobb az egészségére.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok használhatók a plantáris fasciitis kezelésére?

Íme életmód- és otthoni gyógymódok, amelyek segíthetnek a plantáris fasciitis kezelésében:

  • Tartsa fenn az ideális testsúlyt. A túlsúly további stresszt okozhat a talpi fascián.
  • Válassza ki a megfelelő cipőt. Viseljen alacsony vagy közepes sarkú, vastag talpú és párnázott cipőt. Ne járj mezítláb.
  • Ne viseljen kopott sportcipőt. Változtassa meg a régi sportcipőjét, mielőtt azok megbetegítenék.
  • Egy pillanatra hagyja abba a gyakorlást amíg a bőr tökéletesen meg nem gyógyul. A gyaloglás vagy a kocogás helyett könnyű edzeni, például úszni vagy kerékpározni.
  • Jegesítsd meg. Vigyen jeget az érintett területre 15 percig, naponta háromszor vagy négyszer. Ez enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást.
  • Stretch gyakran, különösen edzés előtt. Megelőzheti a hátfájást.
  • Pihenj egy kicsit. Pihentesse meg a lábát, hogy megakadályozza a láb sérülését a hosszan tartó állva.
  • Hívja orvosát, ha a tünetek a terápia után nem javulnak.

Ha bármilyen kérdése van, konzultáljon orvosával a legjobb megoldás érdekében.

A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.

Plantáris fasciitis: tünetek, okok és kezelés
Diéta

Választható editor

Back to top button