Szociális fóbiában szenvedő gyermekek, itt van 7 lépés, amelyet a szülőknek meg kell próbálniuk

Ha gyermekének nincsenek barátai, és nehezen boldogul, jól figyeljen rájuk. Lehet, hogy anélkül, hogy észrevenné, a kislánya attól fél, hogy kapcsolatba kerül a külvilággal, más néven szociális fóbiával. A szociális fóbiában szenvedő gyermekek általában olyan gyermekeknél jelennek meg, akik már korábban is tapasztaltak erőszakot, így továbbra is traumát tapasztalnak.

Társadalmi fogyatékossággal élő gyermekkel nem könnyű megbirkózni, de szülőként még mindig segítenie kell őt abban, hogy kijusson félelméből. Szóval, milyen lépéseket kell tennie a szülőknek?

A szociális fóbia jele a gyermekeknél

Fontos megérteni, hogy a szociális fóbia különbözik a félénktől. A félénkség nem okozza a gyerekeknek a szociális interakciók problémáit. Gyerekek, akik félénkek, vannak barátaik és kellemes társadalmi környezetük.

Általában a félénk gyermeknek csak hosszabb ideig kell alkalmazkodnia, de még mindig képes jó társadalmi interakciókat kialakítani. A szociális fóbiával ellentétben a gyermekek félnek a társadalmi interakciótól vagy attól, hogy a figyelem középpontjába kerülnek.

A szociális fóbiában szenvedő gyermekek, mint más fóbiás rendellenességek, rendelkeznek túlzott félelem társadalmi helyzetek kezelésében, különösen akkor, amikor ő a figyelem középpontjában áll.

Néhány jele annak, hogy gyermeke szociális fóbiában szenved:

• Társulásoktól való kivonulás
• Probléma a más barátokkal való találkozás vagy a csoportba kerülés
• Gyermekeknél a társas helyzetek miatti szorongást gyakran dühroham vagy dühroham, sírás, fagyás vagy beszédképtelenség mutatja.
• Nagyon korlátozott számú barátja van
• Kerülni kell a társadalmi helyzeteket, különösen azokat, amelyek a figyelem középpontjába kerülnek, például az osztály előtti beszédet, a telefonra való válaszolást, az órai kérdések megválaszolását
• Néha fizikai tünetei vannak, amikor társadalmi helyzetekben szembesülnek, például hányinger, hasi fájdalom, vörös arc, sírás, hideg verejték és remegés

Hogyan kezelik a szülők a szociális fóbiában szenvedő gyermekeket

A szociális fóbiában szenvedő gyermekek jelentős stresszt tapasztalhatnak, és ez gyakran negatív hatással van az oktatókra, a társas kapcsolatokra és az önértékelésre. Amellett, hogy szakértőkre, például pszichológusokra támaszkodik ennek a problémának a megoldásában, segíthet nekik kiszabadulni társadalmi fóbiájukból, például:

1. Adj neki magyarázatot

A gyerekek általában tudják, hogy milyen helyzetek miatt szoronganak és félnek. Azt azonban nem értette, miért érzi magát annyira szorongónak.

Most a szülőknek el kell mondaniuk gyermekeiknek, hogy megoszthatják veled gondjaikat. Adja meg azt is, hogy a szorongás normális és mindenki megtapasztalta.

Magyarázza el neki, hogy csak annyit kell tennie, hogy lassan és együtt kezelje a szorongást. Mondd meg neki, hogy mindig ott leszel érte.

2. Ne hívja a gyereket félénknek vagy félénknek

A szociális fóbiában szenvedő gyermekek még depressziósabbnak érzik magukat, ha negatív címkét kapnak. Ezenkívül idővel megbízik a kapott címkében, hogy ne próbáljon megszabadulni félelmétől.

Ha valaki félénknek vagy félénknek titulálta, mondja el neki, hogy valójában könnyen kijön, ha jól ismeri az illetőt. Ez bizalmat teremthet mások előtt.

3. Tanítsd meg, hogyan nyugodj meg

A gyermekeknek tudnia kell, mit kell tennie, ha szorongani kezd. Elég nehéz, ha a gyermeket kénytelen alkalmazkodni a társadalmi helyzetekhez. Az első dolog, amit tehet, megtanul nyugtatni magát, amikor szorongás lép fel.

A mély lélegzetvétel a legjobb módszer a gyors szívverés, rövid, gyors lélegzet és szédülés megnyugtatására. Tanítsa meg a gyerekeket arra, hogy lélegezzenek, mint egy lufit. Lélegezzen be 4-es számot, tartson lenyomva 4-t, engedje fel 4-es szám esetén.

A szociális fóbiában szenvedő gyermekek gyakran izomfeszültséget is tapasztalnak, amikor tömegben vannak. Tanítsa meg gyermekét ellazítani izmait, amikor szorong. Ezt úgy csinálja, hogy ökölvívást képez, amennyire csak lehet, 5 másodpercig, majd lassan engedje el. Tegye ugyanezt úgy, hogy tonizálja a karok, a vállak és a lábak izmait.

4. Fejlessze a pozitív gondolatokat

A szociális fóbiában szenvedő gyermekek gyakran túlgondolkodnak és azt gondolják, hogy mások kinevetik, kinevetik és sértegetik őket. Ezért különféle pozitív gondolatokat kell meghonosítania.

Például, ha attól fél, hogy barátai megnevetik őt, amikor az osztály előtt beszél, kérdezze meg tőle, miért gondolkodik így. Magyarázd el, hogy nem gúnyolódni akarnak, hanem hogy boldogok lehetnek, és tetszik neki az osztály előtt mondandója

5. Bátorítsa a gyerekeket, hogy tanuljanak meg kijönni

Mutassa be a gyermekkel való kijutás módjait szerepjáték útján. Például, hogyan kell üdvözölni, hogyan lehet csatlakozni a csoporthoz vagy elhagyni azt, beszélgetést indítani, meghallgatni és hogyan reagálni más barátok történeteire, és kérdéseket feltenni. Bátorítsd a gyerekeket, hogy gyakorolják ezt a családtól kezdve, mint a többi unokatestvérük.

6. Kerülje a gyermekek kényszerítését

Ha elkíséri gyermekét iskolába vagy más társadalmi helyzetekbe, kerülje a bátorítást és arra való kényszerítést, hogy beszéljen más emberekkel. Használjon jobb módszert, például kérje meg, hogy beszélje meg, akar-e részt venni barátja beszélgetésében. Ha a gyermek beleegyezik, győződjön meg róla, hogy megteszi a tanított társadalmi technikákat.

7. Beszéljen az iskola tanárával

A legjobb, ha az iskolai tanárok ismerik a gyermeke helyzetét. Beszéljétek meg azokat a dolgokat, amelyeket közösen tehetünk gyermekének a szociális fóbia kezelésében. Ily módon a gyerekek támogatást kapnak a családon kívüli környezettől.

A szociális fóbiában szenvedő gyermek kezelése fárasztó lehet. Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, konzultálhat pszichológussal, pszichiáterrel vagy gyermekorvossal erről a helyzetről.

x